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shiatsuatsr
【ダイエット】常に膝がピーン
立つときはいつも膝がピーンと伸びている。いわゆる「反張膝」であり、それが反り腰や姿勢の悪さの原因にもなっている。
膝が伸びているために前ももが張っている。おしりも垂れており、姿勢の悪さにおけるすべての原因にもなっている。
まず、意識して立ち方から改善する。意識の力は限界があるため、習慣の力も使ってストレッチを行う。
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