【ダイエット】背筋力のないオカマ

猫背かつ反り腰なオカマ。その原因はぽっこりおなかにあったと考えていたが、実は背筋力の弱さが原因であった。

プロに姿勢評価してもらう

オンラインサロンに入会し、そこで体づくりのプロに普段の姿勢を評価してもらった。その結果、長年悩まされてきた猫背と反り腰は背筋力の弱さにあったことを指摘された。

インナーマッスルはある

腹筋などインナーマッスルはあり、猫背反り腰改善のために腹筋をいくら鍛えても意味がなかった。

背筋を鍛えてみる

プロに指摘され、はじめて本来鍛えるべき場所がわかった。背筋は鍛え方がわからないため、調べて少しずつ背筋力を育成する。