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筋トレに励んでると太らない
こんにちは！
減量＆体重を低く保つのに一番効果的なのは、やっぱり筋トレだわ、と最近あらためて実感しています。
この気づきにつながるきっかけになった大きな転機だったのは、バレエ・ビューティフルというエクササイズです。こちらは元バレリーナの方が開発した筋トレ法で、DVD形式のものを入手して、お家で実践していました。
タイミングは禁煙後１年で６キロ程太った時。生まれて初めて、６０ｋｇを越えました。
私のいる風景と、雑談を少々
こんにちは。金曜日で、晴れていて、温かくてと最高な条件が揃ってる感じですが、予定がなくなり家にいます。先ほど、しばらく行っていなかった湖に行ってきました。ここへは急な坂を結構歩きます。うちから片道３０分もかからないのかな。
さあ今日は・・・色々と話題はあるのですが、私の日常の風景をちょっと紹介みたいな投稿にします。写真好きが吉となり、ちょっと手抜きな投稿ができるということで（金曜日だもんね）