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10年モノのガングリオン（粉瘤）を摘出して気分がいい
10年以上ほったらかしていたガングリオン（粉瘤）と呼ばれる脂肪の塊を摘出しました。
膝にできていたので人目につくことがなく、不便に感じる機会がないので放置していたのですが、日に日に肥大化していきブツの色も肌色→赤黒く変貌しパンパンに膨れ上り付近の神経を圧迫、四つん這いになると痛い、ついにはズボンにこすれただけで強く痛むようになり、ようやく皮膚科に行きました。
皮膚科では摘出するために本来手術が
心の休養とストレス解消のあんばい
音楽を聴かなくなり、小説や自己啓発本も読めなくなってきて、YoutubeやSNSといった低強度の受け身嗜好品しか味わえなくなってきました。
味わっているというか、それで思考を停止させているというか。
限界値なんでしょうね。
仕事が終わると、体がすごく疲れているのが分かります。
何か嫌なことが起きたわけでも、忙しかったわけでもないのに。
けれど、その疲れを埋めるように、何かをしたくて仕方がない。
コミュニケーション下手を直さない
自分はコミュニケーションの上達を避けてきました
たとえば、世の中の人間は年上、年下の扱い方を人生を通じて学んで、こういう時は適当に振る舞えばいい、このタイプの人には自分から絡めばいい、この人はいじってもいい、この人はいけない等の技術を学んでいくと思うのですが、私はどうもこの手のスキルが皆無でして、反省から学ばないし、学ぶ気力がないというか、面倒くさいという言葉ひとつで投げ出してしまう癖があります
脱却への糸口がみえない
長く、心と体が整わなくてダウンしていました。
学生時代から持ち合わせている対人恐怖、潔癖等の強迫性障害、自律神経失調症、症状がどれも悪化し、家にいても仕事をしていても体が悲鳴を上げている状態でした。
本当、健康って大事ですね。。。
一番問題なのはおそらく寝不足で、23時～24時くらいに就寝してから必ず4時頃目が覚めてしまい、そこから寝つくことが出来ない。
起きた時に口がからっからに乾いて頭の