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心の休養とストレス解消のあんばい
音楽を聴かなくなり、小説や自己啓発本も読めなくなってきて、YoutubeやSNSといった低強度の受け身嗜好品しか味わえなくなってきました。
味わっているというか、それで思考を停止させているというか。
限界値なんでしょうね。
仕事が終わると、体がすごく疲れているのが分かります。
何か嫌なことが起きたわけでも、忙しかったわけでもないのに。
けれど、その疲れを埋めるように、何かをしたくて仕方がない。
脱却への糸口がみえない
長く、心と体が整わなくてダウンしていました。
学生時代から持ち合わせている対人恐怖、潔癖等の強迫性障害、自律神経失調症、症状がどれも悪化し、家にいても仕事をしていても体が悲鳴を上げている状態でした。
本当、健康って大事ですね。。。
一番問題なのはおそらく寝不足で、23時～24時くらいに就寝してから必ず4時頃目が覚めてしまい、そこから寝つくことが出来ない。
起きた時に口がからっからに乾いて頭の
年末の雰囲気が大好き
私は年末の雰囲気が大好きです。
それは、テレビも街も賑やかだからです。これに尽きます。
色めき立って、浮足立って、楽しそうにしている。
自然と心がウキウキしてきて、気持ちが明るくなります。
非日常感がたまりません。
自尊感情が皆無なので、自分を褒めたり、甘やかしたりしてあげることが下手くそですが、一年を振り返ってみて今年はいろいろあったけど本当によく頑張ったと思うので、すごいよってほめてあげた