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日々のこと

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本
アーユルヴェーダの日々への活かし方、アーユルヴェーティックな目線からのちょっとした想いを綴らせていただいています。
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Kahori@アーユルヴェーダとヨガ、時々仏教
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最近のTeaTimeとアーユルヴェーダ的見解

最近のTeaTimeとアーユルヴェーダ的見解

最近は新しいサロンの準備の為、昼間もちょこちょこ家にいる時間があります。

なので、お茶の時間もよく取っています(笑)

この日はスコーンにクリームと木苺のジャム、コーヒーです♡

でも実は今の時期、冬の間に溜め込んだ冷たく重い、粘りのあるカパの質が春の暖かさとともに溶け出して、体外に出てくる季節。

花粉症はまさにこの状態が症状化したもの。

ということは、花粉症の私は今の時期、甘いものや冷たい

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Kahori@アーユルヴェーダとヨガ、時々仏教

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「休息」を学んだあの日

「休息」を学んだあの日

仕事がひと段落して、ちょっとお茶にしようと、ラムレーズンとピーナッツバターのサンドにミルクティーでホッと一息。

至福のひととき〜♡とご満悦。でも私はこんな感じでのんびり過ごしているから仕事がはかどらない(汗)

こんなので私大丈夫かな？と思う時もあるのですが、今の感じが幸せでもあります。

実は、こんなにのんびり生きるようになったのは、昔ちょっと大きな病気を経験し、入院・手術をしてからだなぁと、

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Kahori@アーユルヴェーダとヨガ、時々仏教

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アーユルヴェーダ的朝ごはんの食べ方

アーユルヴェーダ的朝ごはんの食べ方

基本、
朝はお腹が空いてるのですが

前日の食事などによっては
朝、空腹感をあまり感じない時も
あります。

そんな時は野菜のペーストで
スープを作って、朝ごはん♡

豆好きの私は
だいたいスープの中に
柔らかく炊いた豆が入っています。笑

昔の私は
「朝は食べないとお腹が空いてしまうから」
と、空腹じゃなくても
がっつり朝ごはんを食べていました。

でも、最近は自分の身体の声に
合わせて食事を摂

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Kahori@アーユルヴェーダとヨガ、時々仏教

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オリーブオイルの活用法〜紫外線対策編〜

オリーブオイルの活用法〜紫外線対策編〜

日差しが少しずつ強くなり
高知ではそろそろ
紫外線が気になる頃です。

紫外線は日焼けだけではなく
肌の乾燥や老化の原因にも😰

アーユルヴェーダでは
ピッタを鎮静させる
オリーブオイルですが、

紫外線で水分が失われた肌を
保護するとともに、
日焼け止めの前に薄く塗ると
日焼け止めクリームによる
肌のつっぱり感も防げます。

乾燥が特に気になる時は
オリーブオイルを塗り
ホットタオルで3分ほど

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Kahori@アーユルヴェーダとヨガ、時々仏教

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小さな幸せに気づく力

小さな幸せに気づく力

おうち時間が増え、

サロンに行く日が
少なくなりました。

数日ぶりに行くと
1階の美容室のお花が
変わっていました。

思わずほっこり♡

気分も上がります♫

どんな時も
変わらずに、

いつもキレイなお花が
サロンにはあります。

彼女の心遣いは
本当に素敵ですし、

何かと不安や
ネガティブな情報がどうしても多い
今の世の中だから、

小さなことで幸せを見つけていく力や能力を
高めていく

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Kahori@アーユルヴェーダとヨガ、時々仏教

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¥100
日常にマインドフルネスを取り入れてみる

日常にマインドフルネスを取り入れてみる

《マインドフルネスの実践》

①注意を向ける
②雑念が湧いてくる
③注意が逸れたことに気づく
④雑念を手放し、注意に意識を戻す

これを繰り返します。

何度も何度もこの繰り返しです😊

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Kahori@アーユルヴェーダとヨガ、時々仏教

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¥100
朝簡単にできるドーシャの乱れチェック

朝簡単にできるドーシャの乱れチェック

《簡単にできるドーシャの乱れチェック》

朝、自分の体や感覚を感じてみる✨

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Kahori@アーユルヴェーダとヨガ、時々仏教

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「今」断捨離をしてみる

「今」断捨離をしてみる

ご訪問ありがとうございます。

アーユルヴェーダサロン「Rapport Ayurveda」です。

アーユルヴェーダでは

消化力をとても大事にしています。

それは心も同じで、
様々な、自身の感情や体験を
消化する力が弱ると
それは心の毒素(メンタルアーマ)となり、
その毒素が病気の原因になるとされます。

この心の毒素が溜まってくると
「やる気が起きない」
「何事にも情熱や勇気が湧かない」
「

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Kahori@アーユルヴェーダとヨガ、時々仏教

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命を吹き返したオリーブの木

命を吹き返したオリーブの木

サロン1階入り口にある
オリーブの木。

みんな、枯れてしまったと
思っていたのですが、

お水が不足しているだけららしく、

新芽がまた出るのを楽しみに
私も微力ながら、出来る時は
お水をあげていました。

先日、新芽を発見🌱♡

命を吹き返した
オリーブの木に
自然と、生命の強さを感じて
感動♡

そしてこの強さは、私たちにも
本来備わっている強さだと
私は感じています。

今は自粛など、大

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Kahori@アーユルヴェーダとヨガ、時々仏教

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息子の気分を見事に表したおやつ

息子の気分を見事に表したおやつ

コロナウイルス感染拡大防止の為

息子たちは6日から学校はお休み。

6年生の長男は
お友達とのお別れが
急きょ早くなり、ちょっぴり寂しそう…

4年生の次男坊は
長い春休みに浮かれてます❤️🤣🤣

自分で作ったおやつも
フルーチェの苺のせ🍓💕

なぜか女子力高めのおやつ(笑)

浮かれ過ぎです…😅

何はともあれ、息子たちが笑顔でいてくれることは、今の世間の騒がしさの中で、私が癒される

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