「今」断捨離をしてみる

ご訪問ありがとうございます。

アーユルヴェーダサロン「Rapport Ayurveda」です。

アーユルヴェーダでは

消化力をとても大事にしています。

それは心も同じで、
様々な、自身の感情や体験を
消化する力が弱ると
それは心の毒素(メンタルアーマ)となり、
その毒素が病気の原因になるとされます。

この心の毒素が溜まってくると
「やる気が起きない」
「何事にも情熱や勇気が湧かない」
「常に否定的になる」
などの状態が起こりやすくなります。

なので、食事と同様に
生活を整えることは
心の消化力が上がり
幸せを感じやすくなります。

アーユルヴェーダでは
・早寝早起きをする
・白湯を飲む
・舌掃除をする
・オイルマッサージをする
・オイルうがいをする
・毎食決まった時間に食事を摂る
・瞑想をする
・適度な運動を行う
などありますが、

今の時期、おうち時間のある方は
掃除・断捨離がおすすめです♫

私は今、息子の中学入学もあり、自宅の
断捨離という名の大掃除をしていますが
自分の生活する空間が整うと
気持ちがスッキリし、日々の
パフォーマンスが上がります😊

そして、何より
規則正しい生活を行いやすくなりました♡

個人的には今は、
暗い話題、否定的な話題が多いように感じています(そんな想いももちろん理解できます)が、

断捨離は、今だからできる、
有り難い作業です😊💕

《こんな時だからこそ「今」しかできないことが必ずあるはず》

悲観的、否定的な情報は
知識が豊富で、分析の得意な他の方にお任せして、
私はできればみんながほっこりでき、
前を向いて過ごせるような内容をお届けできたらな…と思っています。

もちろん、私も不安が全くない訳ではありませんが、
「今、できることだけに目を向ける」

これが最近の私の活動テーマです。笑

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