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毎日日記

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毎日粛々と記録を残す。
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#朝散歩

気分を変えるために走る。考えるために走る。

気分を変えるために走る。考えるために走る。

2021.7.6(火)

今朝は4:20のアラームで目覚めるも
布団から出ずにまどろむ

昨日は会社へ出勤し
1時間ほど残業した

時差出勤でない
通常の定時で上がったため
帰り道の人混みにやや圧倒される

それでもアウトドア用品を見に
なんばパークスへ寄り道

もう15年も昔
妻と同じ職場だった頃
休憩時間をよく一緒に過ごした

香水の香りだろうか
建物の中に入ると
胸がきゅんとなる

若者たち

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モヤモヤも吹っ飛ばして!エアコン出動要請。

モヤモヤも吹っ飛ばして!エアコン出動要請。

2021.7.4(日)

今朝は5:00過ぎに目覚めた
アラームを設定していなかったが
息苦しさをおぼえて
寝ていられなくなった

昨日は朝の散歩をサボり
朝風呂で調子を整え
本を読んですごした

途中腹が減ったので
ホットケーキやパスタなど
家にある食材で適当に済ませた

時々眠くなり
ソファでうたた寝

そうこうしているうちに日が暮れて
いつもより1時間ほど遅めに
ランニングに出る

いつもよ

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時間の定位置を決めることで、個々の日課が、相互に流れを引き出してくれる。

時間の定位置を決めることで、個々の日課が、相互に流れを引き出してくれる。

2021.7.2(金)

今朝は4:20のアラームを止めて、また寝る
5分おきのアラームを止めて、また寝る
外はしとしと、雨音が聞こえる

今日は在宅勤務
たまには朝散歩を休んで
朝寝坊するのも良いのかも‥

なんて考えるくらいならと布団から起き上がる
少し撥水性のある短パンに
レインジャケットを羽織り
レインシューズを履いて
4:50からの朝散歩

小雨程度なのでフードを外す
いつもより2〜30

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家族と離れて暮らすのは、そろそろ限界かもしれない。頑張る姿を想い、涙が滲む。

家族と離れて暮らすのは、そろそろ限界かもしれない。頑張る姿を想い、涙が滲む。

2021.6.28(月)

昨日は、朝6:00に娘を中学校まで送った後
妻と少し遠回りして朝のドライブ
このまま海でも行こうかなんて話していたが
息子が起きているかもしれないので
ほどほどにしておく

家に戻ると案の定
息子が居間に座ってぼーっとしている
海まで走っていたら、きっと泣いてただろう

朝食を済ませ、コーヒーを飲みながら
今日もどこかへ行こうかと話す
天気はそこまでわるくなさそうなので

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田舎で暮らす妻子との、ささやかだけど幸せな休日。

田舎で暮らす妻子との、ささやかだけど幸せな休日。

2021.6.27(日)

昨日は娘が部活で不在のため
息子と妻と3人、車で出かけた

スーパーで弁当を買って
山のほうにある新しい総合運動公園へ行く

駐車場が思いのほか満杯で
停める場所を探すのに少し手間取る
サッカー、野球、テニスコート
ブランコや滑り台、シーソーなどの遊具もあり
結構な人出で賑わっている

息子が体験練習に参加した地元のチームも出場する
サッカー大会が行われていた

公園の

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3ヶ月ぶりに、田舎で暮らす息子にいっぱい遊んでもらう。

3ヶ月ぶりに、田舎で暮らす息子にいっぱい遊んでもらう。

2021.6.26(土)

今朝は3:00に目覚める

妻子が春から先行移住した田舎の家に
昨日の9:00前に到着し
午前中は妻がテレワークしている作業音を聴きながら
床に寝そべって寛いでいた

12:00になり昼休みとなった妻と
自転車に乗って近所のスーパーへ
昼ごはんの惣菜とビールを買う

IKEAのコンパクトな学習デスク
娘と息子に加え、妻もテレワーク用に
色違いのものを買っていて
同じデス

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3ヶ月ぶり、田舎で暮らす妻子に会いに行く。

3ヶ月ぶり、田舎で暮らす妻子に会いに行く。

2021.6.25(金)

朝4:00のアラームを鳴った瞬間に止め
すぐに飛び起きる
今日から月曜までの3泊4日
この春からひと足先に田舎へ移住した妻子に会いに行く

自分は車を持っていない
朝散歩がてら15分
実家のマンションまで歩いて取りに行く

駅前を通ると、すでに多くの人が歩いている
いつもと違う道でも
朝に散歩している人には
なにかしら親近感が湧いてくる

実家の玄関の前
腕時計を見ると

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寝付きのわるい夜、息を吸って止めて吐いてを繰り返すうち眠る。

寝付きのわるい夜、息を吸って止めて吐いてを繰り返すうち眠る。

2021.6.24(木)

今朝は4:20のアラームの記憶がなく
気づくと4:35だった
カーテンを開け
顔を洗い、水を飲み、着替えて
なにも考えずにとにかく散歩へ出る

昨日の朝は、30kmの自転車通勤
多少の疲労感はあったが心地よく
仕事も捗った

帰りの電車では
月曜よりさらに多くの人出を感じたが
いつもより混み合う時間帯だっただけかもしれない

朝散歩用に
ユニクロで安くなっていた短パンを

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片道30kmの朝散歩。久しぶりにロードバイクで自転車通勤。

片道30kmの朝散歩。久しぶりにロードバイクで自転車通勤。

2021.6.23(水)
今朝は4時に起き
久しぶりにロードバイクで出勤する

まだ薄暗い午前5時前
信号待ちをしていると
隣に並んだスクーター
お巡りさんに声かけられる

おはようございます
おはようございます

どこまで行くんですか?
大阪方面です

…ですか?
…はい?
カーボンですか?
あ、はいそうです

どこのメーカーですか?
BMCです

自分はスコットに乗ってます
あ、そうですか!

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なんとなく調子がわるかったけど、ランニングとビールと鶏レバーに助けてもらう。

なんとなく調子がわるかったけど、ランニングとビールと鶏レバーに助けてもらう。

2021.6.22(火)

昨日の会社は息苦しかった
会社に行くのは5日ぶり
人間関係のせいではないと思う

僕のマスクはウレタンマスク
不織布のそれよりマスクとしての効果は劣るらしいが
息をしやすいところが気に入って使っている
昨日はそのマスクをとても息苦しく感じた

同僚に「息苦しくない?」と聞いても
いつも通りという感じなので
自分の体調の問題かとも思う

それにしても息苦しい
いつもはスッ

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空間に余白を作ると、自然と身体は動き出す。

空間に余白を作ると、自然と身体は動き出す。

2021.6.20(日)

昨日は午前中実家で
妹とソファの向きを変え
ダイニングのモノの整理をする
紙箱や缶を捨てず
その中に菓子や乾物を仕舞い込んで
ずっとそのままにしてあったモノがたくさん
色々捨てていくと、結局ほとんど不要なモノ

母は「余計なことするな」というが
不要なモノを整理することの何が余計なのか
母はなんでも捨てない
きっとこういうのは、我が家だけの話ではないだろう
いくら議論し

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今週末は父の日。
実家でも、雨でも、朝散歩に行こう。

今週末は父の日。 実家でも、雨でも、朝散歩に行こう。

2021.6.19(土)

今朝は3時に目が覚める

昨夜は、自宅から徒歩15分の場所にある
両親と妹が3人で暮らす実家(マンション)に泊まった

日曜は父の日
日曜に酒を飲むのも疲れそうな気がしたので
前倒しで金曜の夜に祝いに行くことに

父はモノに無頓着というか
贈っても全然使われないことも多いので
ショッピングセンターの九州物産展で
さつま揚げ、明太子など
魚屋でさばいてもらった鯛や
自宅で

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昼でもなく、夜でもなく、朝散歩へ行こう。

昼でもなく、夜でもなく、朝散歩へ行こう。

2021.6.15(火)

昨日の帰り道、久しぶりのスーパー
入り口でキャラメルコーンがお出迎え
おかずスープを作ろうと
鶏もも肉を2枚
牛乳卵も補充しよう
今日はビールも2本とる
レジで袋をお願いしつつ
コロッケ4個取ってくる・・・

買ったものが、未来を規定する
1本だけのビールを2本
食後のスナックを2袋
コロッケは3個
前に買ってたキャベツを少々・・・

ソファでうたた寝3時間
いかんいか

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今日は入籍記念日。そして朝散歩を始めた日。

今日は入籍記念日。そして朝散歩を始めた日。

2021.6.1(火)

・昨夜はビール飲みソファでうたた寝も、ポテチも久しぶりに食べたせいか、胃がギュルギュル鳴って、午前0時に目が覚める。そのまま眠れなさそうだったので、台所を片付け、日記を紙のノートに書いて、2時にベッドへ。なかなか寝付けず、Netflixの『ヘッドスペースの睡眠ガイド』を聴きながら眠る。

・朝、スマホのアラームを止め、6時にはベッドから出て、以前妻に教わっていたヨガの太陽

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