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糖質制限して３ヶ月で５キロ痩せました。
50代になりましたが、歳をとるにつれ、ヘモグロビンA1cが少しずつ上昇し始めて…
とうとう、かかりつけのクリニックで「糖尿病の薬を飲みましょう」と言われてしまいました。
亡くなった父親も糖尿病だったし、母も糖尿病の薬を飲んでいるので、遺伝的にどうしようもないのかも知れませんが、すでに高血圧と高脂血症の薬の飲んでいるので、これ以上、薬を増やしたくなかったし、糖尿病の薬だけは飲みたくないと思っ
『歯磨き』にこだわっていますd(￣ ￣)
私が歯磨きに使っているのはこの６種類のグッズです。
なぜ、そんなに歯磨きにこだわっているのかというと、母の影響、というより、母が通っている歯医者さんの影響です。
母は生まれつき歯が弱いので、歯医者さんにしょっ中、行くのですが、母は車の運転をしないので、私が片道４０分の運転をして連れて行き、そのついでに、私も半年に一度くらい、歯の状態をチェックしてもらっています。
そこの歯科衛生士さんは
車を大破させてしまいました(ToT)
車を運転するのは好きですが、高速道路を運転するのは苦手な私です。
夫が５年ほど前に亡くなって以来、県外に遊びや買い物に行く機会が全く無くなってしまいました。
「まだまだ長い人生、これではいけない」と思い立ち、高速道路を運転する練習をする事を思いつきました。
まずは１時間くらい高速道路を運転してみようと思い、行き先をどこにしようかと考えた時、久しぶりに海が見たい気分になり、『高速に乗ってど
毎日、ラジオ体操しています
運動音痴だし、運動が嫌いなので、仕事以外はあまり体を動かさない私ですが、
毎日、ラジオ体操だけしています。
女優の宮崎美子さんが一昨年、還暦でビキニ姿のカレンダー写真に挑戦をして、話題になりましたよね。
「秘訣は、ラジオ体操とボルダリング」とおっしゃってました。
だから、「やっぱりラジオ体操は良いのか……」と思いました。さすがに、ボルダリングはやりませんが。
ラジオ体操は、たった３分
我が家は卵の消費が多いんです
息子と２人暮らしですが、毎日たくさん卵を消費するので、１週間に３パック（３０個）は卵を買います。
ひと昔前は、『卵はコレステロールが高いから１日１個まで』と言われていました。
でも今は、『食事からのコレステロール摂取が直接LDLコレステロールを上げることにつながらない』という事が証明されていますよね。
卵からは良質なタンパク質、ビタミン、ミネラルなどを摂ることができます。
英語の発音が良くなるコツ、ちょっとだけご紹介します
noteで色々な方の記事を見ていると、ご自身の得意な事やコツを紹介されていますよね。
「私も何かご紹介できるような得意なものはないかな」とずっと考えていたのですが、やっと捻り出しました。
お役に立つかどうか分かりませんが、一応、紹介させていただきます(*ﾟ▽ﾟ*)
私は若い頃から英語が好きで、英語を学んでいました。
単語や文法を学ぶのももちろん大事ですが、それと同時に私が重要視していたの