#習慣にしていること
どんな感情も感じきる！
カリースって
「イライラチャレンジ」を
してるみたいだけど
相変わらず小さいコトで
いつもイライラしてない？
いえ〜い。そうだよん。
感情に悪いモノはない
って思ってるから
どんな感情でも出てきたら
気づいてあげるようにしてるの。
意図的なのよ〜。
「あんたまた
口ばっかりの言い訳してる。
単に短気なんじゃないの〜！」
っていうコメントはスルーだよん。
イヤな感情でも感じてたら
自分と繋
「Research」よりも大切な「Mesearch」
私がnoteに書いている記事の
大多数は
私自身の感じていることや
理解を深めたいことを
つぶやいているだけです。
たま〜に
研究結果に基づいたデータを
シェアすることもありますが
自分なりの価値観とか考えを
書きながら発見している
ことの方が多いんです！
私は書くというプロセスを通して
自分の中にある思いや考えを
発見したり表現することを
楽しんでいるんです。
っていうことは
私の書く
失敗するのが怖いとき、勇気をもらえる3つの言葉
誰だって失敗するのは嫌だし、恥ずかしいし、キツいし、できれば避けたいですよね！
私もそうです。今でもそうですが、昔は人一倍その傾向がありました。
リスクをできるだけ回避すること、恥をかかないこと、できるだけ自分のメンツを損ねないことなどに命をかけてきました。
「安心．安定が第一」がポリシーで、毎日をスケジュール通りにうまく過ごしていければ良いと思っていました。
学校では、間違ったら恥ずかし
家族との会話から気づいた自分の傾向
最近の家族との会話で、気づきがありました。私は自分に近い家族との会話では、ジャッジしまくりで、きちんと話を聞いていないということです。
「カリース、それ前にも言ったよ！」って思っている方もいるかもしれません。そうなんです。これは、8月13日にここに書いた通り、私の課題になっていて、まだまだ進歩中だということです。
ちょっと凹んでしまいそうですが、まぁ、そんな現在進行中の自分もジャッジせずに笑い
「楽しいからする！」が一番
あるコトに気づきました。
今までいつも私は
何かを求めて
ヨガや瞑想をしてきた
っていうことです。
ヨガや瞑想を通して得られる
「健康になれる」
「リラックスできる」
「体幹や筋肉が鍛えられる」
「上達できるとカッコいい」
などの効果を求めて
やってきたのです。
ただ単にヨガや瞑想が
楽しいからするのではなくて
そこから「何かを得るため」
にしてきたんです。
私のよくあるパターンです。