どんな感情も感じきる！

カリースって
「イライラチャレンジ」を
してるみたいだけど
相変わらず小さいコトで
いつもイライラしてない？

いえ〜い。そうだよん。

感情に悪いモノはない
って思ってるから
どんな感情でも出てきたら
気づいてあげるようにしてるの。

意図的なのよ〜。

「あんたまた
口ばっかりの言い訳してる。
単に短気なんじゃないの〜！」
っていうコメントはスルーだよん。

イヤな感情でも感じてたら
自分と繋がれるし
気づきも得られるし
パッと手放せるように
なってきたのよ。

＊＊＊

確かに私って
すぐイライラして
怒りっぽいでしょ？

でも昔から
そうだったワケじゃないのよ〜。

「苦しくったって
悲しくったって平気なの！」
みたいなポジティブ絶対主義で
ずっと生きてたのよ。

「アタックNo.１」を知ってたら
昭和仲間だね〜！

感情豊かなクセに
悲しみとか怒りみたいな
ネガティブな感情は悪だ
って思ってたから

無理矢理ねじ伏せたり
押し殺したりして
感じないようにしてきたの。

作り笑いして
弱音を吐かずに
ネガ感情をひたすら隠して
イイ人のフリしてきたわ。

そうやって
自分の感情にフタをしてたら
他の人のネガ感情にも
過剰に反応するようになったさ。

怒ってる人や悲しんでる人の
側にいるのが苦手だった。

ネガティブが来ると
それを遮るように速攻で

「そんなコトないよ！」
「できるコトあるじゃん！」
「心配しなくて大丈夫！」
ってポジティブ返ししてた。

ポジティブ主義を
まっしぐらに信仰してて
自分の感情から逃げて
感じてこなかったから

そういうネガ感情が
いつまでもネバネバと
自分の中に残ってた。

ネガ感情自体は
悪くはないんだけど
それと向かい合わずにいると

傷になって残ってしまって
ずっとそれがうずくの。

気分もダダ下がりになるし
「どうせ私はダメなのよ〜！」って
すねてて否定的な考えになっちゃう。

身体も辛くなるわ〜
行動も起こせなくなるわ〜で
自分にも周りにもよくない。

だから今は
出てきた感情は
きちんと感じ切って
消化したり昇華させたりしてる。

私の場合
昔からたまりにたまってた
ネガ感情をまだまだ見つけて
手放してる最中だもんね。

こればっかりは
スルッとスルーできないの。

声が枯れるほど泣いたり
ものが壊れるほど怒ったりして

一度感情を充分に感じて
受けとめてあげないと
手放すコトはできないの。

無視して逃げてたら
いずれ時間と共に
消えてくれるんじゃないか
なんて願ってたけど

いつまでもそんな感情を
引きずってしまって
心が病んでいく。

ムスコもきっと
自分の感情を
受け入れてもらえなかったから
悲しみがドンドン膨らんで
いってたんだろうね。

重くて強い感情でも
感じて受け止めてあげれば
いつか去っていくし
気持ちが変わっていく。

人間って
飽きるし忘れるのよ〜。

私もネガティブの波を
感じきるようになったら
去っていくのも早くなったわ。

ネガティブの波を
カメハメ波にして爆発させて
吹っ飛ばしていくのさ〜。

だからどんな感情も
ダメだなんて思わずに
「かなしいな〜」とか
「ムカつくな〜」なんて
しっかりと味わって
どっしりと受け止めてあげてるの。

＊＊＊

いつも喜びとか
楽しい気持ちとか
感謝の気持ちとかに
満ちあふれていたいよね。

でも人間だもの。
ネガティブになる時もあるのよ。

「全てが順調でハッピーで
人生ずっと絶好調！」
なんて人いないもんね。

私、そういう人
ちょっとイヤかも。

まぁそれはそうと
ネガティブな感情にも
イイところもあるのよ〜！

怒りって
現状を変えようと行動する
原動力になる。

私も怒りがなかったら
アメリカにも行ってなかったし
教師にもなってなかった。

全く違うつまらない人生を
歩んでたはずだわ。ぷっ。

怒りって
自分がどんな価値観を
大切にしてるかっていう
気づきになると思う。

私が怒りを感じる時って
自分の信じてるコトが
侵害されたって感じる時だもん。

そして怒りを感じ切ったら
スッキリと無理のない
真のポジティブな状態になれる。

悲しみだって
感性や人間性を磨く。

愛のある言葉を放つ人ほど
辛くて苦しい経験をした人が多い。

心が凍りついていて
あまり泣かなかった私が
歳を重ねるほど
涙もろくなったのは

悲しみを経験してきて
色んなコトに心が動くように
なったからなの。

悲しみがあったおかげで
その分感じられる幸せもある。

私が大切なモノを
大切にしようと心に強く決めたのは
悲しみのおかげだもん。

時間が経って振り返って見ると
辛かった経験も全て
良い思い出になっていったり
意味があったりするんだよね。

だから焦って
乗り越えようとしたり
無理してすぐさま
変えようとせずに

どんな感情もそのまま
感じていくしか道はないのよ。

＊＊＊

今日のヘッダーは
お馴染みT_GAIさんの
「対話」ど〜す！

ヘッダーに全部入れたかったけど
縦長な作品だから
入りきらなかった。

とほほ…

（悲しみを味わい中なう。）

…

…

（手放し成功！
その上、解決策ひらめいた！）

下のリンクをクリックしたら
作品全部が見れるよ〜。
ステキだよ〜。