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#予防運動
【マガジン】ヨガとマインドフルネス
マインドフルネスは最近とても注目されています。
元々は仏教の瞑想法から来ている概念ですが、東洋の修行法を西洋学的に解釈して、宗教的要素を除いた概念と言えばいいでしょうか。
マインドフルネス学会では以下のように紹介されています。
主にマインドフルネス、そして少しヨガとの関係性について、関連する論文を紹介しながらざっとですが考察してみたいと思います。
【マガジン】少子高齢化に対してヨガができること①
先日江戸川区ヨガ祭りの講座で公演した内容を2回に分けてシェアします。
なんとも壮大なテーマで90分という時間では伝えきれませんで、後半は完全に巻いてしまいましたが、、、。
今回はとても貴重な機会をもらってい、少子化などあまり調べてことはなかったのですが、色々と見えてきたことがありました。
ヨガという前に、日本の現状に対して知っておくべきことが沢山あります。
選挙も近いですが、こうしたことをしっか
【マガジン】診療ガイドラインを読んでみる
医療情報は論文レベルのものからネットで素人がまとめているものまで多岐にわたります。
また医師によっても経験も意見も違います。
その意味で、客観的な調査研究によって示されているエイデンスを元に、患者自身にとって最善の治療とは何かを考える上で、参考になるのが「診療ガイドライン」です。
現状分かっているエビデンスを網羅して客観的な治療や経過観察における判断材料を提供しています。
今回紹介するのは公益財
【マガジン】ヨガのための症状概説〜首こり/肩こり〜
生徒さんの悩みを相談されるヨガイントラさんは多いと思います。
僕への質問事項でも結構多いのが、症状や疾患に関することです。
これからのシリーズでは、ヨガのための症状概説として、よく質問に上がってくる症状や疾患に関して、分かりやすく解説し、クラスの中での対処法や生徒さんへの助言などをお伝えしたいと思います。
皆さんからも、希望の内容があれば教えて下さい。
今回は、「首こり肩こり」について解説し
【マガジン】カップリングモーションを促すアーサナ
「カップリングモーション」とは、二つの動きがセットで起こるもので、カップル「couple」の動き「motion」という意味です。
これは脊柱で見られるもので、代表的なものは腰部の回旋と反対側側屈のカップルです。
例えば右回旋の場合、腰部には左側屈が起こります。腰椎は、純粋な回旋は数度しか起こらないので、このようにカップリングモーションのみ回旋では可動性が確保されます。
この機構の意義の解釈は