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【20代で読むべき1冊】原初生命体としての人間 を読んだ感想
マガジン WIRED https://wired.jp/ のSNSにて20代のうちに読んでおくべき1冊として紹介されていた、野口三千三さんの著書「原初生命体としての人間」を読みました。 野…
【長岡京市民企画講座 交流会】
久しぶりの晴天ですね☀️ 今日わたしは #長岡京市 市民企画講座の 意見交換会へ参加してきました！ (昨年の夏にヨガクラスを開催していました🧘) 緊張しましたが、それ…
【20代で読むべき1冊】原初生命体としての人間 を読んだ感想
マガジン WIRED https://wired.jp/
のSNSにて20代のうちに読んでおくべき1冊として紹介されていた、野口三千三さんの著書「原初生命体としての人間」を読みました。
野口三千三 プロフィール
野口三千三（1914-1998)
群馬県出身
東京体育専門学校助教授
東京藝術大学教授、名誉教授
野口体操を考案し、教室を主催されていました。
今回はとくに心に響いた3つの言葉を
引
【生活環境ストレスとヨガ】
.
【ひとりごと】
雨の日の #長岡天満宮 もまたよき雰囲気😊
これが今のわたしの通勤路。
東京で働いていた時は、通勤が超満員電車で
毎日朝からゲッソリ気持ち悪くなっていたのが懐かしい。
わたし以外にも
気分が悪くしゃがみ込んでしまう人
誰もその人を気に留めないし
体がぶつかり舌打ちする人
そのたびにピリつく雰囲気…
そんな経験もあって
生活環境って健康にも、人生にも
すごく影響が大きい
わたしの考える、ヨガの魅力①【バランス力】
ヨガの”アーサナ”（ポーズ）は
身体のあらゆる部分に負担がかからない、
バランスの取れた状態
心地よさを感じる状態を目指します。
力がバランスよく分散しているイメージです。
アーサナは、身体のバランスをとるため
普段あまり使わない方へ、縮みがちな方へと
動かすものが多くあります。
その過程で、どの角度なら心地よく伸びるか
どこに重心を置いたら身体が安定するのか
心地よくバランスのとれた状態を
【奈良県 明日香村へ】
奈良県 明日香村にある #甘樫丘 へ行ってきました🌳
受講させていただいているヨガの講義で
仏教が広がった中心地として取り上げられており、
ぜひこの足で訪れたい！と次の日に早速電車で🚃。
甘樫丘からは明日香村を一望でき
昔の人も同じようにここでのんびりしたのかなぁ
と考えたり
何千年も前から今まで歴史がつながっていることに
不思議な気持ちになったりしながら
棚田や山々も綺麗でなんだか懐か
【眼ヨガセルフケアコンサルタントSC養成講座修了】
眼ヨガセルフケアコンサルタントSC
養成講座修了致しました
-------眼ヨガとは--------------
ヨガの呼吸や動きに
眼の運動を組み合わせた健康法です。
眼と関連している体の部位を整え
血行を改善、運動性を高めることで、
疲れ目や視力異常などのお悩みを改善します。
私自身、
小学生の頃からの近視
大人になってからはPC作業やスマホを見る機会が増え
日常的に眼の疲れを感じていま
【歯ブラシで落とせる汚れ 実は たったの 〇 ％ 】
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【歯ブラシで落とせる汚れ 実は たったの 〇 ％ 】
突然ですが、問題です🙌
歯ブラシで落とせる汚れ
（プラーク）
何％くらいか知っていますか？
実は・・・５８％
意外と少なくないですか？
ブラシで歯の表面はピカピカに
磨けていても
実は不十分なんです…
残りの汚れを落とすためには
フロス・歯間ブラシの使用が
効果的です＾＾
フロスで＋86％
歯間ブラシで＋95％まで
除去率がU