ヨガインストラクター 福本七海

＊衣食住に、ヨガをプラスしませんか？ 関西にて対面・オンラインで活動しています☺︎ …

ヨガインストラクター 福本七海

＊衣食住に、ヨガをプラスしませんか？ 関西にて対面・オンラインで活動しています☺︎ 美しいポーズを目指すよりも からだ・心とゆっくり向き合いながら 心地よい癒しの時間を過ごしましょう。 からだのバランスを整え 生き生きとした命の力を 引き出していきます。

【20代で読むべき1冊】原初生命体としての人間　を読んだ感想

マガジン　WIRED　https://wired.jp/ のSNSにて20代のうちに読んでおくべき1冊として紹介されていた、野口三千三さんの著書「原初生命体としての人間」を読みました。 野口三千三　プロフィール 野口三千三（1914-1998) 群馬県出身 東京体育専門学校助教授 東京藝術大学教授、名誉教授 野口体操を考案し、教室を主催されていました。 今回はとくに心に響いた3つの言葉を 引用させていただきながら 感想を書いていきます。 ①皮膚に包まれた液体を実感する

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    • 【長岡京市民企画講座　交流会】

      久しぶりの晴天ですね☀️ 今日わたしは　#長岡京市 市民企画講座の 意見交換会へ参加してきました！ (昨年の夏にヨガクラスを開催していました🧘) 緊張しましたが、それぞれの専門の中で なにかの目標、熱い想いを持って活動されている方々の お話を聞くことができ 学ぶことが盛りだくさんな1日でした🔥 #ヨガ #ヨガインストラクター #京都 #長岡京 #大阪 #リビング京都 #健康 #アロマ #リラックス #肩こり #腰痛 #体幹 #骨盤 #生理痛 #新米ヨガインストラクター

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      • 【生活環境ストレスとヨガ】

        . 【ひとりごと】 雨の日の #長岡天満宮　もまたよき雰囲気😊 これが今のわたしの通勤路。 東京で働いていた時は、通勤が超満員電車で 毎日朝からゲッソリ気持ち悪くなっていたのが懐かしい。 わたし以外にも 気分が悪くしゃがみ込んでしまう人 誰もその人を気に留めないし 体がぶつかり舌打ちする人 そのたびにピリつく雰囲気… そんな経験もあって 生活環境って健康にも、人生にも すごく影響が大きいなと実感してる。 通勤路ひとつとっても 気分や体調が全然違う。 環境は自分で選

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        • わたしの考える、ヨガの魅力①【バランス力】

          ヨガの”アーサナ”（ポーズ）は 身体のあらゆる部分に負担がかからない、 バランスの取れた状態 心地よさを感じる状態を目指します。 力がバランスよく分散しているイメージです。 アーサナは、身体のバランスをとるため 普段あまり使わない方へ、縮みがちな方へと 動かすものが多くあります。 その過程で、どの角度なら心地よく伸びるか どこに重心を置いたら身体が安定するのか 心地よくバランスのとれた状態を考えるることが とても大切になってきます。 なんとなくポーズをとるか、 重心や

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          【奈良県 明日香村へ】

          奈良県 明日香村にある #甘樫丘 へ行ってきました🌳 受講させていただいているヨガの講義で 仏教が広がった中心地として取り上げられており、 ぜひこの足で訪れたい！と次の日に早速電車で🚃。 甘樫丘からは明日香村を一望でき 昔の人も同じようにここでのんびりしたのかなぁ と考えたり 何千年も前から今まで歴史がつながっていることに 不思議な気持ちになったりしながら 棚田や山々も綺麗でなんだか懐かしいような 気持ちになりました。 明日香村を訪れるのは2回目なのですが、 なんだか

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          【奈良県 明日香村へ】

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          【眼ヨガセルフケアコンサルタントSC養成講座修了】

          眼ヨガセルフケアコンサルタントSC 養成講座修了致しました -------眼ヨガとは-------------- ヨガの呼吸や動きに 眼の運動を組み合わせた健康法です。 眼と関連している体の部位を整え 血行を改善、運動性を高めることで、 疲れ目や視力異常などのお悩みを改善します。 私自身、 小学生の頃からの近視 大人になってからはPC作業やスマホを見る機会が増え 日常的に眼の疲れを感じていました。 事務のお仕事をしていた時は 目薬を差しつつ長時間のPC作業をこなすもの

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          【眼ヨガセルフケアコンサルタントSC養成講座修了】

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          【歯ブラシで落とせる汚れ　実は たったの 〇 ％　】

          . 【歯ブラシで落とせる汚れ　実は たったの 〇 ％　】 突然ですが、問題です🙌 歯ブラシで落とせる汚れ （プラーク） 何％くらいか知っていますか？ 実は・・・５８％ 意外と少なくないですか？ ブラシで歯の表面はピカピカに 磨けていても 実は不十分なんです… 残りの汚れを落とすためには フロス・歯間ブラシの使用が 効果的です＾＾ フロスで＋86％ 歯間ブラシで＋95％まで 除去率がUPすると言われています。 ヨガの教科書（8支則）にも、　 🤝自分自身と良い関係を

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          【歯ブラシで落とせる汚れ　実は たったの 〇 ％　】

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