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【身体が自由になること】その先にある楽しさと上達
『自分が思ったアイデア・想造したことをプレーで体現出来たら、サッカーって楽しいだろうな』
このおもいを高校時に抱いてから、サッカーに対しての捉え方が変わりました。怪我を経験し、人としてパフォーマンスはなぜ衰えるのか？もっと、サッカーを楽しむためにはどうしたらいいのか。そのコトをずっと探りながら続けてきました。その結果、
【身体が固まってしまうこと】これが原因だということがわかりました。現在、行
『焦り･緊張』から来るミス。その原因…パフォーマンスとの関係
先日、サッカー球軸・ゆるトレーニングの指導を受けた後、その２日後に所属している社会人リーグの開幕戦がありました。
結果は、３-４と勝てた試合を逃し悔しかったのですが、僕としてはトレーニングを通じてまた、新たに身体とパフォーマンスが変化したコトが、スゴくうれしかったです！
その先日、トレーニング指導の内容としては、
『背骨周り』を徹底的にゆるめ、働くようにすることでした。一見、『背骨が働く？？
歩く･立つ姿勢=パフォーマンス･能力
こんにちは。
僕は現在、働きながらサッカーの社会人チームで選手としてプレイしています。その中で、『サッカーゆる・球軸トレーニング』を通じて、身体が『ゆるむ・脱力』する事でパフォーマンスが良い方向へ変化する重要性を知り、日々取り組んでいます。
先日、大久保トレーナーの元で『歩き･歩道』と『静止立位』の中で、全身を解きほぐしながら軸から動くための指導を受けて来ました。
このトレーニングでは、『無駄
『キレと体力』がある選手の身体
こんにちは。
僕は現在、仕事をしながら社会人サッカーへ所属をし上のカテゴリーでプレイするために日々過ごしています。
その中で身体能力を上げる為に、以前から身体について探究してきて『力む→力を入れて動く』ことから『ゆるむ→脱力して動く』重要性をサッカーゆる･球軸トレーニングを通じて知り、『ゆるんで軸で動け身体』を目指し、取り組んでいます。
先日、サッカーゆるトレーナーの大久保貴弘さんから、その
動きに自由のある選手・ない選手の違い
前回、サッカー、動きにおいて『ゆるみ・脱力と軸』の重要性と身体がゆるむとパフォーマンスが変わることについて記事にしてみました。
今回は、そこに繋がる身体の事を考え始めるキッカケとなった、高校時代の２つの出来事を踏まえて、読んでいる方がサッカーの上達や楽しむキッカケに繋がったらと思います。
～怪我から生まれた疑問～
当時、僕の所属していたサッカー部は、インターハイや全国大会を目指し練習に取り組
『球軸』『脱力』身体意識とは？
blogを読んで頂きありがとうございます。
この記事を読んでいる方で一人一人、憧れ真似したくなるような選手・プレーってあると思います。
例えば、
変幻自在で鋭いドリブルをするメッシ
C.ロナウドのような抑えの効いた力強いシュート
ピッチでダンスを踊るかのように人を魅了するジダン
各画像引用)
など…僕もそいったプレーを見て育った一人です。
ある時、世界のトップといわれる有名な選手達の