#マインドフルネス
yahoo!でマインドフルネスを広めた業界の有名人、中村さんに取り上げていただきました😊
108ものマインドフルネス関連のリンクが載ってます。
すごい網羅性。圧巻です…！
我らのZenEatingも掲載していただきました🙇♀️
ありがとうございます！
お掃除🧹と食事🥢が並んでいるところに、中村さんの美意識が現れてますね😊
他の部分も面白いので全文見てみてくださいねー！
ZenEatingって何？Zen Eatingのワークは、瞑想のような食事時間を過ごした後に対話を
「食べる瞑想ランチ」で気づいた事。
高校に入り、1年5組の苺組で一緒だった同級生のももえが素敵な企画をやっていて参加させてもらいました！
https://www.street-academy.com/myclass/83380?conversion_name=direct_message&tracking_code=730236fdb6258cad15ef75a35bb31dea
大人になってからも、
こうゆう風に繋がれる同級生
自宅でできる幸せ度がUPする「心の成長記録」のススメ
家に居ながらにして幸福度を上げるコツは、ほんの小さなことにある。
小さな幸せに目を向けて、それを自分に見える形にすること。
さらには、あなたに起こる小さな変化をそっと励ましてくれる人を見つけることだ。
なんで記録が良いの？私はこの4年くらい写真に200文字程度のコメントを添えた日記を家族に公開してきた。
出来事に気持ちを添えて書き出すことが思考の整理にすごく役に立っている上に、
数か月後に
食べる瞑想をランチ時間、提供を始めました！オンラインで30分食べながら瞑想しましょう
食べる瞑想ランチ【オンライン30分で前向きに】
食べることが瞑想になります。
オンラインで集中して30分「食べる瞑想」をすることによって、午後のパフォーマンスアップ目指しませんか？
●食べる瞑想とは食べること自体を瞑想と捉えて、食べながら心を整える時間の過ごし方です。
声掛けに合わせて一口ずつ丁寧に食べることで、自然と心が落ち着いて思考も整い、前向きな気持ちが沸いてきます。
＊瞑想を体験
納豆作ってみました！動画
納豆って作ったことありますか？
どうやって作るのか聞かれると、意外とわからなかったりしますよね。
https://youtu.be/-KNUflluoVE
今回、なるべく古くからの方法で、そしてネットで調べないで作ってみるという挑戦をしてみよう！と思いキッチンチャレンジしてみました！
⬆️ YouTube ⬆️見てね♡
昔は各家庭で当たり前に作られていたのだなぁって尊敬するけれ
検索すれば答えが出る時代に必要なのは想定外を楽しむ力
YouTubeを始めた理由に皆さんと「挑戦してみよう」という前向きな気分になれる時間を共有したいなと思ったことがあります。
最近、私が周りの人の役に立てることってなんだろうと考えていて、
私の経験してきたこと、乗り越えてきたことって、
平時よりももしかしたら社会が不安定な時だからこそ誰かの役に立つことができるかもしれない…と思えてきました。
私は7歳の時に母がリウマチを発病
心を満足させる食べ方～マインドフルイーティングのワークとトークの登壇をさせていただきました♡
本日、サラダレストランのイベントで登壇させていただきました！
いただいた嬉しいご感想私がマインドフルネスについてお話しするのはおこがましいかな…という思いもありましたが、
参加して下さった方から、
「ももえさんのマインドフルネス好き！」とか、
「得るものが沢山あった」
「忘れてた感謝の気持ちを思い出して元気になれた」などと、
身に余るお言葉をいただき感動しています。
生命力を高く、心の声を聞き
日経COMEMOさんに記事転載いただきました。
日経COMEMOさんにブログ記事を転載していただきました。
ありがとうございます。
日経ビジネススクール主催のイベントでマインドフルネスを語り合える時代、最高です。
学びの多いイベントでした。
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Who are you?
私は○○です。
○○に自由に言葉を入れ続けます。
自分でもびっくりな言葉が飛び出します…！
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強さを見せ合うと衝突し、
弱さを見せ合うと繋がれる
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私にとって「マインドフルネス」とは？
私にとって「マインドフルネス」とは
暮らすことを、一歩一歩、噛み締めて行うことです。
暮らしに真剣に向き合うと、人間性を身心で感じることができるような気がします。
特に私がマインドフルネスを感じるのは料理をしている時です。
心をこめて料理をするとき、自然と優しい気持ちになって、
内なる平和を外にも伝播させていけるのではと思う程の穏やかさを感じられることもあります。
食材がどこからやってきた