マガジンのカバー画像

前向きな日

67
本
運営しているクリエイター
ぽみ

#勉強

ぽみ

ぽみ

3月24日　ポケモンアニメサトシ最後の日

3月24日　ポケモンアニメサトシ最後の日

　ヘッダーは一昨日の旅で撮った写真。切り立った岩壁、勢いよく流れる川。とてもごつごつしていて迫力があった。いい風景だと思う。

　今日は0時に寝て6時に起きた。Apple Watchが充電切れで正しくは計測できなかったけど、3時に彼が寝床についた時に目が覚めた覚えがある。そんな遅くまで毎日働くなんて、本当に心配だ。無理しているのに何もできない自分がくやしい。起きてからは眠くて彼を起こす時間までずー

もっとみる
ぽみ

ぽみ

3月19日　ねむねむだけど勉強もできた日

3月19日　ねむねむだけど勉強もできた日

　今日のヘッダーはCBDグミ。薬を飲んでもどうしようもないときに食べるというか舐めている。ベロが青色になったり緑色になったりするので面白い。お腹空いている時に舐めるんだけど、効果はあってほわわんとした気持ちになって、コンディションが良ければそこから眠ることもできる。100粒入を買ったからまだまだあるので安心。UHA味覚糖もCBDグミを開発中みたいなので、とても楽しみ。

　今日は23時半に寝て6時

もっとみる
ぽみ

ぽみ

3月19日　メンタルヘルスマネジメント検定II受験日

3月19日　メンタルヘルスマネジメント検定II受験日

　今日は0時に寝て、6時半に起きた。4時に30分くらい中途覚醒した。起きて気づいたんだけど、眠剤が一個コップの中に入ってて青くなってた。だから、睡眠導入困難も中途覚醒も起きたのだと思う。

　起きたのはギリギリだった。15分で支度をして、急いで駅まで行った。なんとか間に合った。よかった。ほ。あとは降りる駅を間違えないように、途中で居眠りしないように細心の注意を払って電車の中を過ごした。運がいいこと

もっとみる
ぽみ

ぽみ

3月21日　お墓参りに行った日

3月21日　お墓参りに行った日

　今日のヘッダーは私が実家へ帰った時のねこ。にゃーにゃー鳴いて、はやくおうちに入ってきて！って言っているようだった。かわいい。ねこは癒し。いつもありがとうね。

　今日は0時半に寝て3時半に起きた。完全に目が覚めちゃって寝れない。でも何かができるわけでもない。頭が痛いから。

　しばらく休憩してたら、ヨガができそうだったからたっぷりとヨガをした。ボートしている感じはまだある。

　写経をした。これ

もっとみる
ぽみ

ぽみ

3月16日　羊毛フェルトねこちゃん完成！の日

3月16日　羊毛フェルトねこちゃん完成！の日

　今日は23時半に寝て、4時半に起きた。起きるのが早かったが、眠たい感じはそんなにない。アプリで睡眠記録を見ると、ほとんどが深い睡眠になっていたのでその影響があると思う。昨日は色々なことがあったから、脳みそが頑張って処理をしてくれたのだ。気持ちも落ち着いているし、脳がすっきりとした感じがある。

　しばらくは稲葉曇さんの曲を聴いて、ぼーとした時間を過ごした。朝に聴くのがまたいい。
きみに回帰線は、

もっとみる
ぽみ

ぽみ

3月9日　春を感じた日

3月9日　春を感じた日

　今日は22時に寝て、6時20分に起きた。中途覚醒はなし。だけども、非常に眠い。多分夕方に飲む薬を忘れてて寝る前に飲んだからその影響だと思う。

　しばらくぼーとしてから、朝ごはんを食べた。今日はベースブレッドのメープル味とホット牛乳青汁、コーヒーをいただいた。ベースブレッドの在庫が心もとない。次回配送は各種類を8から4袋に減らしてしまったので、困ると思う。次はまた8袋に戻すか種類を増やそうと思う

もっとみる
ぽみ

ぽみ

3月11日　私たちは生きている

3月11日　私たちは生きている

　今日は町でサイレンがなった。黙祷を捧げた。どうか安らかでありますように。まだ帰ってこれない方が家族の元へと帰れますように。受けた傷が少しでも軽くなりますように。私は3.11を忘れません。あの時感じた恐怖を、綺麗な星空を、人の温かさをを忘れません。

　今日は寝つきが悪く、やっと0時半に寝れて、8時に起きた。中途覚醒は４時ごろに20分一回あったくらい。ちょいねむ。

　朝ごはんはベースブレッドのメ

もっとみる
ぽみ

ぽみ

3月5日『繰り返し読みたい　般若心経』を読んで

3月5日『繰り返し読みたい　般若心経』を読んで

　メンタルヘルスマネジメント検定の勉強がひと段落したので、『繰り返し読みたい　般若心経』を読んだ。読み易く、イラストもあって心がほぐれた。ほぼ毎日やっている般若心経の写経の理解がより深まればいいなと思ってこの本を手に取った。そして、その選択は正解だった。より、般若心経への理解が深まり、そして生きていくための勉強になる言葉をたくさん学べた。この本の中でも、私が引き寄せられた言葉を引用したいと思う。引

もっとみる
ぽみ

ぽみ

2月26日　サイゼに行った日

2月26日　サイゼに行った日

　今日は22時50分に寝付けて、2時半に中途覚醒し、2時45分に寝て、7時15分に起きた。なかなか眠れた方だと思う。ものづくりをした夢を見て、私も羊毛フェルトとかやりたくなってきた。

　起きたら早速羊毛フェルトの初心者用のやつを探す。良さげなのがAmazonであったから、次のセールに向けてカートに入れといた。楽しみ。

　朝ごはんは、ベースブレッドのメープル味と、たまごぱん2個といちごサンドをい

もっとみる
ぽみ

ぽみ

2月25日　みるちゃんをお迎えした日

2月25日　みるちゃんをお迎えした日

　今日はうっかり21時寝て0時に起きてしまったけれども、そのあとは0時半から6時40分まですやすやと眠ることができて良かった。

　歯が痛い。薬を飲む。昨日は入れなかったお風呂に入った。お湯を溜めている時間は洗濯機を回した。えるい。お風呂に浸かると歯が痛くなるのはわかりきっているけど、やはりシャワーだけでは物足りず結局湯船に浸かった。

　ふとお風呂に入っていて、左腕を見たらリスカ跡がずいぶん目立

もっとみる
ぽみ

ぽみ

2月18日　たくさん勉強してたくさん休んだ日

2月18日　たくさん勉強してたくさん休んだ日

　今日は23時45分に寝て、4時半に中途覚醒し、4時45分に寝付けて、6時に起きた。睡眠時間は6時間とやや短いが、理想的な睡眠の形に近づいてきたと思う。嬉しい。目覚めた感じも悪くなかった。

　体が動かせそうだったので、朝ヨガから1日をスタートさせた。気持ちが良く、やる気がでた。

　朝ごはんに、うどん、オートミールスープ、ホット牛乳青汁、コーヒーをいただいた。水分が多いものばかりだったので、コー

もっとみる
ぽみ

ぽみ

2月19日　久々に図書館に行けた日

2月19日　久々に図書館に行けた日

　日記の初めに。記事を読んでくださる方へ、記事を読ませていただいている方へ。

　季節の変わり目に差し掛かろうとしていて、寒暖差や不安定な天気が続いていますね。私は天気の影響を受けやすく、天気が悪い日は動けないこともあったり、気持ちが落ち込みやすいです。皆さまの記事を拝見しても、不安定な天候を受けてか、調子が良くなさそうな方がいらっしゃって、それでもなんとか生きている姿に私はとても励まされています

もっとみる
ぽみ

ぽみ

2月13日　たくさん休んでたくさん勉強できた日

2月13日　たくさん休んでたくさん勉強できた日

　今日は23時半に寝て、23時45分に起き、0時に寝て、4時20分に起きた。寝る時間が遅かったのは、昨日と同じく9時ごろから23時にかけて寝ては起きてをずっと繰り返していたからだ。まだ疲れは取れていなったみたい。起きた感じは、まだ少し眠いなという感じだった。

　起きてから無性に甘いものが食べたくなり、シナモンロールを２つとホット牛乳青汁をまずいただいてしまった。寝不足だからかな。その後、優しいお

もっとみる
ぽみ

ぽみ

2月4日　とりあえず生きよう

2月4日　とりあえず生きよう

　一歩下がり、二歩下がり、時にはスタート地点まで戻ったこともあったけれども、少しずつ、少しずついい方向に向かっている気がする。それは生き続けてるから。苦しいけど生きながらえてきたから。苦しさからも学びを得たから。自分と真摯に向き合おうとしてみたから。たくさんの要因があって、今でも戻ってしまうことはあるけれども、全体的にはいい方向に向かっている。この調子。でも、この調子じゃなくてもいい。戻ることがあ

もっとみる