3月16日　羊毛フェルトねこちゃん完成！の日

　今日は23時半に寝て、4時半に起きた。起きるのが早かったが、眠たい感じはそんなにない。アプリで睡眠記録を見ると、ほとんどが深い睡眠になっていたのでその影響があると思う。昨日は色々なことがあったから、脳みそが頑張って処理をしてくれたのだ。気持ちも落ち着いているし、脳がすっきりとした感じがある。

　しばらくは稲葉曇さんの曲を聴いて、ぼーとした時間を過ごした。朝に聴くのがまたいい。
きみに回帰線は、小学生高学年くらいのぼんやりとした学校への憂鬱さが思い出されて、朝に聴くとよりリアリティがある。「今日はずる休みをしよう」というフレーズが、日常生活を送っている時に何度も繰り返し思い出される。

　朝ヨガと体幹トレーニングをした。ヨガと散歩だけでは体力がつかないと思ったから、体幹トレーニングも取り入れていきたいと思う。ちょっときついけど、ストレス解消にもなる。

　写経をした。お香を焚き、音楽は何もなしで集中して書いた。筆ペンの線の細さの調節、特に斜めに線を引くときが難しい。心安らかに書くことができた。

　少し瞑想をしてから、朝ごはんを食べた。ベースブレッドのカレーパン、カレー、生姜味噌スープ、コーヒー、ホット牛乳青汁をいただいた。コーヒーと青汁は起き抜けに飲んだから時間帯はちょっと違う。カレーパンにカレーを選んだのは、ベースブレッドのカレーパンは、カレーの味があんまりしないからだ。この作戦はうまくいって、カレーパンとして美味しく食べられることができた。やったね。

　洗顔をして、歯磨きをして、スキンケアもできた。今日もバッチリ。さっぱりとして気持ちが良い。

　少し休憩してから、メンタルヘルスマネジメント検定の勉強をした。途中、洗濯機を回したので外に干しに行く家事もやった。えらい。今日はよく晴れてる。もう十分部屋も温まったのでエアコンも切った。本当はエアコンつけなくても大丈夫なくらい暖かいんだけど、少しでも寒さを感じていると気持ちが落ちやすいのに最近気づいたため、電気代が上がっている中彼の了承を得て、心を守るためになるべくエアコンをつけるようにしている。

　勉強があまり頭に入らなくて、午前中はほぼ休憩しながらの勉強になった。ソワソワ感があって集中できない。あとすごく眠い。慌てない。大丈夫、きっとできる。

　お昼ご飯は、チゲ鍋うどんを食べた。見た感じ結構量があって食べるの大変かな？って思ったけど全然美味しくいただけた。韓国海苔のふりかけをかけたらすごく合って、より美味しくなった。

　食べた後は、脚のトレーニングをした。太ももの裏がぴきぴきする。運動したら眠くなったから、1時間くらいねた。寝た後はスッキリした。ゆっくりと過ごして、少し勉強したら外に行きたくなったので少しだけ散歩に出た。思ったより日差しが強かったから、15分くらいで帰ってきちゃった。昼間に散歩することはほぼないから、たまにはこういうのもいいと思った。

　午後になりすごく頭が痛い。でも何とか勉強したい。冷えピタを貼ってごまかす。少しは楽になる。勉強して休憩してで、たくさん勉強ができた。眠気よりはまだ勉強できる感じだから、試験前の勉強の追い込みで頑張りたい。明日や明後日勉強できる体調かわからないから、できるだけやっておきたい。

　お夕飯はシチューを食べた。ピーマンが溶けてておいしい。最近は食べる時にスマホいじらないようにしている。友達とかと食べる時は絶対にそんなことしないんだけど、1人で食べる時はついスマホをいじりながら食べてしまう。味わいながら食べたいので、ながら食べはもうやめにしよう。

　ひと休憩したら、さらに頭痛が酷くなってきた。今日はこの辺で勉強をやめにしておこう。気持ちも下がってきている。やはり無理をしてはだめだ。休みたいけどうまく休めない。目を閉じてじっとしてみる。

　お風呂にあまり入りたくないけど、入らなきゃっていう気持ちなのでお湯を溜めた。その間に、洗濯物をとりこんだり、シーツをベッドにセットしたりした。食器洗いもやった。えらい。

　お風呂に入った。入れば気持ちがいい。スキンケアして、歯磨きして、髪の毛を乾かした。

　勉強がんばったから、お楽しみの羊毛フェルトをやった！完成！！やったー！！いびつだけど、それがハンドメイドっぽくてかわいい。1人で、百均のキットで頑張って作りました！今度はメルカリ本を見て1から勉強しながらやろうと思います。きゃーたのしみ！！

　夢中になってつくってたら、遅くなってしまったのでもう寝よう。みなさんの記事は明日じっくりと読まさせていただきます。楽しみです。それではおやすみなさい。

勉強がんばった！えらい！明日も頑張るぞ！！