2月13日　たくさん休んでたくさん勉強できた日

　今日は23時半に寝て、23時45分に起き、0時に寝て、4時20分に起きた。寝る時間が遅かったのは、昨日と同じく9時ごろから23時にかけて寝ては起きてをずっと繰り返していたからだ。まだ疲れは取れていなったみたい。起きた感じは、まだ少し眠いなという感じだった。

　起きてから無性に甘いものが食べたくなり、シナモンロールを２つとホット牛乳青汁をまずいただいてしまった。寝不足だからかな。その後、優しいお味の鍋をいただいた。おいしい。

　梔子のお香をたいて写経をした。今日は「無智亦無得」（むちまくむとく）を書いた。訳は、その修行の結果に得られる智慧も、あるいはその智慧を得る、といくことのこだわりも捨てることができるとのことだ。解説は、仏教の教えによる智慧も、そして修行の結果に得られる果報という悟り自体もまた、同様に「無」であるという意味らしい。宗教から得られる教えも無であるという考えは、なかなかに難しい考えだ。でも、少しずつだけれども「無」についての理解は深まってきている気がする。知れば知るほど、般若心経は奥深く面白いことがわかる。

　少し休憩をしてから朝のストレッチヨガを40分たっぷりやった。気持ちが良い。

　その後、脚の運動を30分やる。ながらでできるのがいい。太ももの筋肉が動いているのがわかる。結構負荷をかけているつもりだけど、筋肉痛にならないんだよなぁ。もうちょっとやった方がいいのかもしれない。

　彼が体調悪そうなので、休んだら？と声をかけてその通りに休んでくれた。良かった。無理をしているように見えたから、休んでくれて良かった。しばらくお話などをしてすごした。

　一通り話し終えると、眠くなっちゃって2時間くらい寝てた。起きた後も眠い。日中の眠気は今後の課題たから、次の診療日に伝えようと思う。

　今日は歯医者に行った。これで全部の虫歯は治療出来たので安心だ。歯の黒ずんだところがなくて嬉しい。これからも歯磨きをこまめにすることを心がけよう。

　帰った後は、お昼ご飯を食べた。ずっと気になってBASE FOODのパンがコンビニで売ってたので買った。なかなかにおいしい。食に対してはこだわりがないので、復職してお金に余裕が出てきたらお昼ご飯はずっとこれにしようと思った。あとは鍋とおからクッキーをいただいた。

　そこからはメンタルヘルスマネジメント検定や英語の勉強を休憩を入れながら18時までやった。今日は彼がお休みなので、せっかくなので自分の部屋でなくリビングで2人でいることにした。勉強の合間におしゃべりができるのが嬉しい。だからこそ、長時間勉強することができた。ありがたい。楽しかった。

　夜ご飯は彼が買ってきてくれた焼き芋をいただいた。ヘッダーのやつ。甘くてほくほくでおいしかった。冬は焼き芋が食べたくなるよね。

　ちょっとお勉強して、お風呂入ってスキンケアとか髪の毛乾かすのとかをやった。そして、メルカリで商品を売るために撮影を頑張った。売れるといいなぁ。

　またおこたに入ってお勉強。彼は確定申告にうんうん唸ってた。大変そう。たまにピヨピーヨ速報の真似をしてるのが面白かった。

　勉強に疲れたので、彼がブレスオブザワイルドをやっているのをぼーとみる。癒される。映像も、音楽もいい。このまま気持ちのいいまま寝ちゃおう。おやすみなさい。

たくさんお勉強がんばったよ