3月11日　私たちは生きている

　今日は町でサイレンがなった。黙祷を捧げた。どうか安らかでありますように。まだ帰ってこれない方が家族の元へと帰れますように。受けた傷が少しでも軽くなりますように。私は3.11を忘れません。あの時感じた恐怖を、綺麗な星空を、人の温かさをを忘れません。

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　今日は寝つきが悪く、やっと0時半に寝れて、8時に起きた。中途覚醒は４時ごろに20分一回あったくらい。ちょいねむ。

　朝ごはんはベースブレッドのメープル、ホット牛乳青汁、コーヒーをいただいた。ゆっくり食べた。おいしい。

　洗顔をして、歯磨きもした。スキンケアもバッチリ。今日もいいスタートを切れた。

　部屋のお片付けをした。ハンドメイドに使う素材をたくさん買っているので、その整理整頓。きれいになったから使いやすいと思う。素材はどれもかわいいから見ているだけでわくわくする。

　メルカリを覗いてから、朝ヨガをやった。すっきりした。気持ちもさっぱりするし、朝ヨガは侮れない。朝ヨガした日はスムーズにことが進む日が多い。

　少しまた休憩してから、写経をした。今日は『波羅僧羯諦』（はらそうぎゃてい）を書いた。訳は、パーラサンガテー（彼岸に完全に往ける者よ）。解説では、「僧」とはsamというサンスクリット語と接頭辞で、「一緒に」とか「合わせて」といった意味がある。大乗仏教では利他の精神を説いている。つまり、1人で悟るのではなく、みんなで一緒に行こうという意味を含んでいる。
　パーラサンガテー。この言葉が紡がれてきた歴史を感じる。ずっと今まで、紡がれてきた言葉。今もどこかで唱えられている般若心経。人と人との繋がりと紡がれてきた歴史に思いを馳せながら今日は写経をすることができた。

　お昼ご飯を彼と一緒に食べた。2人でたっぷりのカレーうどんをいただいた。私は煮卵付き。彼は生卵（賞味期限切れ）付き。おいしかった。でも食べ切れなかったので、お夕飯の分に残した。

　お昼の会話て、何かきっかけかが忘れちゃったけど、ゴッチは許してくれても○ゴッチは許してくれないよなんて言うから笑っちゃった。ゴッチはアジカンというバンドのボーカリストのあだ名で、私も彼もアジカンが大好きなんだけど、彼のあだ名がゴッチに似ているのでそういうギャグだった。書いていてなんかちょっと思い出した気がする。私が何かで遥か彼方〜♪って歌って誤魔化したもんだから、そういうセリフが出てきたんだw思い出してニンマリと笑みが溢れてしまう。

　脚のトレーニングを３０分だけやった。上の空でやってたからあんまり効果ないと思う。あとで散歩に行こう。

　メンタルヘルスマネジメント検定の勉強をした。今日は一章の復習だ。大体は覚えていたから問題なかった。休みを入れながら無理なくやった。

　ドラクエウォークで新しいイベントが始まったので、散歩をした。ゆっくり歩くのはいいね。車よりずっといい。私の世界を捉えるスピードにあっている。桜が咲いていて、とても綺麗だったよ。絵が描きたくなってきた。画板がないのでAmazonでポチった。暖かくなったから、外でスケッチするのも楽しそうだと思ったから。最近は創作意欲がある。自分のアイデアに体がついていけてないけど。ちょっと躁気味かもしれない。

見てて心が明るくなった。ありがとうね。

　帰ってからはケアのヨガをした。そして帰ってきたら彼とお夕飯を一緒に食べた。私はカレーうどん、彼は牡蠣メシとチゲ鍋。カンパチ？のお刺身は2人で分けていただいた。カレーうどんが強すぎてお魚の味が全然しなかった。カレー強し。

　ご飯食べたあともちょっとお話なんかして食休め。そして今日はなんかお風呂に入れなそうって相談したら、じゃあ、無理して入ることないよって彼が言ってくれたのでそうすることにした。散歩で張り切りすぎたせいだと思う。もうちょっとセーブしよう。お風呂の代わりに、フェイススチーマーをやって、スキンケアと歯磨きだけやった。明日の朝お風呂に入ろう。へとへとだ。

　今日はとにかく行動したかったから日記が全然書けなくて、今まとめて思い出しながら書いている。1日円グラフはその時その時につけているので、お陰様で苦労せずに思い出すことができる。今日は早く寝ようと思う。昨日が遅かったから。みなさんのnoteを読んでお布団をあっためてから寝ようと思います。それでは、おやすみなさい。　

久々に仮眠を取らないでいられた。休職してからはじめてかも。