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#休職73日目【休職していろいろ気づいた】
こんにちは
休職を始めて３ヶ月目に突入しました
会社の規定で３ヶ月しか休職ができないので
年が明けたら復職する予定です
さて、
休職を経ていろいろと気づきました
自分を客観視する余裕がようやく出てきたのですね
うつ状態のときは
やりたいこと、好きなことなど考えられるわけもなく（まず、できるはずのことができなくなるから）
なにも考えられない、なにも行動できませんでした
無理矢理動くと気持ち悪くな
#休職56日目【セルトラリン4週間目】
今日は雨にはじまり
徐々にさわやかな秋晴れに
心が洗い流されたような日でした
先週、タリーズコーヒーで会社のチーフと久しぶりに会いました☕️
もともと気さくに話してくださる方で
いつも通りにリラックスして話をすることができました
うつ状態のこと、パニック症状のこと、復職に不安があること…などなど
すべて正直に打ち明けました
「おれはなったことねぇけど、まずは元気になることが1番だからなァ！😄
#休職35日目【車の運転】
今日も秋晴れ☀️
今朝は納豆ご飯🍚と卵焼き
お昼ご飯はヨーグルトにグラノーラとりんごのコンポート🥣
食べられてます👍
いい調子です
夜ご飯はまだ食べられないので
じわじわとなにか食べていきたいと思います
3日ほど前から車に乗れるようになってきました
まっさきに行きたかったのは温泉♨️
わたしの最大の癒しなんです〜
会社に勤めているときも
会社帰り直行したり、休日は必ず行ったりと
わたしに
#休職34日目【河原にて】
今日は快晴☀️
また今日も河川敷の散歩途中でnote書いてます
今は河川敷に寝転がってます
だーれも人がいないので笑
今朝は肉じゃがを食べました
昨日はお昼ご飯にヨーグルトとオートミールを食べることができました！👏🏻
いい調子です
最近は読書が捗って
そこかしこで本を読みまくっています📚
昨日は村上春樹さんの『騎士団長殺し』を読了
これで村上春樹さんの中・長編作品はすべて読み終えてしまい
#休職33日目【セルトラリン6日目】
今も散歩途中でnote書いてます
河川敷にいるのですが、
タープを立てて2人でくつろいでいる方々がいらっしゃいます
テントも立てていたので昨晩を過ごしたのかもしれませんね⛺️
とても晴れていて空気がカラッとしています☀️
今朝は白菜鍋と白米を食べました
そのあとに白湯も♨️
ドグマチールの処方のおかげか
最近はお腹が空きます
とても嬉しい感覚です😊
まずは好きなものを食べていこうかと思いま
#休職31日目【薬があっているのかも】
おはようございます☀
今は散歩の途中です
ゲートボールに興じるご老人たちを眺めています
カラッと晴れていて気持ちよさそうにプレイしていらっしゃいます
セルトラリン4日目
何もできないほどの眠気はなくなりました
昨日まで筋肉弛緩がありましたが
今日はそこまででもないので散歩に出掛けられました
朝はお腹が空いたのでりんご🍎食べました
昨日までは吐き気があったので
お茶だけでした🍵
今日も日向
#休職28日目【機能性ディスペプシアの食事】
わたしは一年半前から極度のストレスがきっかけで機能性ディスペプシアになりました。
体調に波はありますが、食欲があるときでも病気になる以前の半分ほどしか食べられません。
体調に波があるせいで体重も突然減ったり少しずつ戻ったり、また急に減ったりを繰り返しています。
最近はかなり体重も減って（ここ数日は恐ろしくて体重計に乗れてません😅）かなり不調なので、この状態の食事を記録しておこうかと思います