2020年5月の記事一覧
あいさつ
6月1日より「ZoomとオンラインサロンでみんなHappy」のサークルを開設します。「幸せ」になるために僕は、あなたを応援します。是非、ご入会下さい。ご入会はコチラ→https://note.com/mentalpartner/circle
「今、ウツを振り返る」
人間の「からだ」の成長は、決してイーブンではありません。産まれて一年。第二次性徴。ロケットのようにチュドーンと飛躍します。
同じことが「こころ」にも当てはまります。ピカピカの小学一年生と六年生。中高の一年と三年では、大人と子どもほどの違いがあります。その意味で、年上を「先輩！」と呼ぶのは意味があるかもしれません。
しかし、成人してからはどうでしょうか？あなたは、成長をしている実感があります
「お金は何のためにあるのか？」
コロナ禍で倒産した企業は、5月25日時点で全国で176件（東京商工リサーチ調べ）だそうです。零細や自営業はカウントされていないので、生活が成り立たなくなる人が激増しました。通常、2ヶ月お金が回らなくなると成り立たなくなるところがほとんどです。お金って本当に大事なものです。
今も鮮明に覚えています。はじめてバイト代をもらった時のこと。お金は、やる気の入り口です。そして、仕事やビジネスは、お金を儲
「依存とは勘違いから起こる」
「依存（いぞん）」とは、代理満足もしくは代償行為と解説されます。心理学を学んだことのある人間なら誰でも知っています。
でも、その本質は？と問われたら、あなたはどう答えますか？目の前に依存症の人がいて、「困ってる」と訴えられた時に、この解説を伝えることに何の意味を持たせますか？それで、彼は救われますか？
お酒でも、タバコでも、ギャンブルでも、買い物でも、人間関係でも、依存する人は、過去にその
ツイストクランチ（スロー）
「運動神経が良い」と一般に言われる人は、体力（筋持久力）が劣っていても、初見でダンスが踊れたり、すぐに球技や体操をそれなりにこなしたりできます。
「身体能力が高い」つまり、足が速い、ボール投げで遠くまで投げることができる人が、必ずしもサッカーや野球が上手にできるとは限りません。
どちらも素晴らしい特性なので、大事にしましょう。要するに、自分の「からだ」としっかりと向き合うことです。「からだ もっとみる
「プッシュアップ（ワイド）」
獲物を捕るために走り回る肉食動物なら、捕食者から逃げ回る草食動物なら、筋トレもストレッチも必要ありません。しかし、人間は「あたま」を持ってしまいました。
人間の活動の多くの部分が「あたま」由来になっているので、意識して「運動」をせざるを得ません。「運動」を通して、人間も自然界の一部であることを自覚するのです。
「気持ちいい」という感覚こそ自然と人間を繋ぐ鍵です。
「私がレジリエンスを子ども達に根付かせたい理由」
それは、私に関わる子どもや知人から決して自殺者を出さないと決意しているからです。私は、妹を自殺で亡くしています。その後、彼女の娘、つまり私の姪も同じく自殺未遂をしました。
「もうダメだ」と感じる時は、誰にでもあるでしょう。思い出しましょう。それらを乗り越えて、私たちは少しずつ「したたかさ」を身に着けてきました。
先日、古くからの友人が電話をかけてきました。彼は飲食店の経営者です。唐突に「俺
スロースクワット（ミッドスタンス）
メンタルパートナーの基本理念は「ヒトの仕組みに沿った応援をする」ことです。「からだ」のトレーニングは、「こころ」にアプローチするとても大切なコミュニケーションです。「こころ」は言葉を持たないからです。「からだ」にテコ入れしたり、「こころ」が動くような体験を共有したり、常に３方面からの立体的なアプローチをします。