自己紹介

こんにちは。最近冷え込みがすごいですね～。体調に気を付けて、無理しないでくださいね。
今更ですが、自己紹介をしていなかったのでします。

名前・由来

medium（ミディアム）です。由来は特にないです。
初めはnoteを続ける気があまりなかったので、予測変換で出てきた単語をつけました。もう少しおしゃれな名前にすればよかったかなと思っています。
今も特に理由なくnoteをしているので、いつやめても

カウンセリングで教わった技術

こんにちは。
すっっごく些細なことで落ち込んでいました。ミディアムです。

こういうときどうすれば良いか、カウンセリングで教わったことを思い出しました。

それは、

「私ってこういう反応しやすいよね」
「他人の感情で苦しくなることがあるよね」
「小さなことでも落ち込むことがあるよね」
「一つの物事を深く考えてしまうよね」

と思うこと。なんなら口に出します。

何が起きたか、物事を詳細に分析する

ちょっと離人症ぽかった（？）ときの話

私は高校生の頃、離人症っぽい症状があったので、そのことを書いてみようと思う。（今は全くないのでご心配なく！）

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高校生の頃、街の風景がミニチュアに見えたり、自分と空中にいる自分の2視点がある感覚がした。初めてそれが起きたのは、友達と夏祭りの人混みを歩いている時。人が多すぎて嫌だ、抜け出したい、と強く思ったのがきっかけだった。

道を歩く自分と、その右上の空中にいる自分の2つの視点があ

感受性のこと

今週はテストと発表会があった。
テストは8割いっただろう。
発表会も好評だった。「明るくハキハキしていて、印象が良い」というフィードバックがたくさん寄せられた。

私は人前でも、あまり緊張せずに話せる。
意外に思われるかもしれないが、人前に立つことへの苦手意識はない。不安障害だからって何でもかんでも不安になるわけではないのだ。

それはそうと、カウンセリングも久々に受けた。そこで悩みを打ち明け、少

不安定な時やりがちなこと

私はメンタルが不安的な時、やりがちなことがある。
それはスマホをめっちゃ見てしまうこと。
しかも鬱アニメの解説とか、病んでいる人のブログとかを見てしまう。しまいには鬱ゲーとかやり出す。そして余計に沈む。

普段見ているvlogの美しい風景を、こういう時に限って見ない。心が落ち着くのに。

それから、先のことを考えすぎてしまう。
明日のことや今週のことではない。もっと先の未来。5年後、10年後、20

謎の体調不良　つづき

昨日はあれから寒気と頭痛が続き、おまけに吐き気もしてきたので、流石に対処しなければと思った。

まずは温かいスープを飲む。
身体が少しあったまって楽になり、布団から出れた。

座っているだけでも結構キツイので、足を上げて横になる。床に寝転がり、クッションに足を乗せるスタイル。

頭に血が巡る感覚が心地いい。
手足の寒さが引いて、手はポカポカし始めた。脳貧血的なものだったのかもしれない。

貧血…。

謎の体調不良

今朝から体調が悪い。
しかし熱はないため、原因が分からない。
経験則的に、メンタルの不調ではないと思う。

まず寒い。とんでもなく寒い。長袖を着て布団を2枚羽織っても寒い。ずっと全身から血の気が引いている感覚がする。手足が冷たい。

確かに昨日よりは気温も低いが、この季節に20℃近くあればそこまで寒くはないはずだ。家族は半袖で過ごしているのに、私だけ布団にくるまっている。

次に頭が重い。多少の頭

もうひとつの持病

私は全般性不安障害の診断を受けている。それと同時に、起立性調節障害の診断もある。

なぜこれを今まで書かなかったかというと、納得していないから。医師が便宜的にそう書いただけで、私は起立性調節障害ではないと思う。

だって朝に強いし、普通に起きられるし、朝は頭の回転も良い。血圧も高い。この時点で違うと思う。

ではなぜこの診断をされたかと言うと、「立っていると具合が悪くなる」から。これはマジでどこで

【創作SF】人間②

遺伝子適応センターの中には、実は初めて入った。これまで検査に引っかかったことなんてなかったから。

ミミと会話を交わした翌朝、白い防護服を着たセンターの職員がやってきた。私は職員の指示に従い、用意された乗り物に乗り込んだ。外の様子は全く見えなかったが、乗り心地はそこまで悪くなかった。

センターウェイという、どこからでもセンターへつながる専用の道があるから、移動に時間はかからない。私が連れてこられ

【創作SF】人間

人間って聞いたことある？

そう聞かれたのが、去年の19月ごろだった。
気温はまだ−175℃くらいで、蒸し暑かったのを覚えている。今年はもっと暑くなるって聞いたから、ちょっとうんざりしちゃうな。

物知りのミミは、何でも知っている。
例えば、「人間」のこと。

ミミが言うには、この星には数億年前、人間という種族が別の星から移住してきたらしい。それが私たちの先祖。私たちよりも小さくて、手と足は2本ず

つかれた〜〜記録

※ただの愚痴です。
※他人のネガティブに触れたくないよ〜て方は見ないでくださいね🌷

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あぁつかれたぁ！！！もう！！
4月から忙しすぎる！！何なんだこの忙しさは！（私以外の人もこんな感じです。皆疲れています）

おかしいよ！3週間でこなす課題の量じゃないよ！普通は2ヶ月くらいかけるやつでしょこれ！😭就活被るこの時期に！鬼か！？土日も就活で休めないじゃん😭
ゼミは楽なとこに飛ばされてよ

地球星歌の歌詞が好き

こんにちは。mediumです。
私が14歳頃にピアノを練習したいと思った、合唱曲を作りたいと思ったきっかけの曲があります。

それが地球星歌です。

サビの歌詞がこちら↓

うーん、すっごく良い。
個人的に大好きな歌詞です。
特に、「あなたの毎日が世界を創り」の部分。旋律の美しさはもちろん、この曲に込められたメッセージ性を強く感じます。

一人ひとりの毎日が、この世界を彩っている。無駄な存在なんて

夢記録3

見た夢の記録です。
あまり幸せな話ではないです。

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ある日、中年の女性から、「探しています」という女子高生の顔入りのチラシを受け取った。どうやら娘が自宅からいなくなったようで、母親がチラシを片手に熱心に聞き回っていた。

私はチラシを手に駅へ向かった。するとそこには、先ほど写真に載っていた女の子がうずくまって固まっていた。私は声をかけて抱きしめ、チラシの番号の通りに母親に連絡した。母親

Aimerさんの「誰か、海を。」きいてた。これすごいコードが複雑だ…音程拾って歌えるのすご…

note続けるか悩み中

こんにちは、mediumです。
noteを続けるか悩み中です。

理由↓🌼

①「medium」を名乗り続ける違和感
当然ですが本名があるので、mediumという言葉を名乗り続けることに違和感があります。

②書きたいことがそんなにない
今までは日常のこと、INFJのこと、価値観などについて書いてきましたが、今書きたい事はあまりありません。日常生活で言いづらいことや他者と分かり合えないことを書く

パーソナルカラーうんぬん

※個人の意見です。ご了承ください。

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数年前、パーソナルカラーが流行した。
イエベ、ブルベ、春夏秋冬…。その人にはその人の似合う色がある、という定説が根付いた。

私は多分、本当に多分だけどブルベ冬。
髪と目は真っ黒だし、リップはいつもカラー展開の中でも濃い色を選ぶ。赤とかボルドーとか。（それでもなぜか塗ると薄い色に見える）
黒や原色が似合うと昔から言われてきた。

でも、私の好みは、