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育休ママ向け

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まゆこ*自然療法･育休/講師･コンサルタント

#セルフケア

まゆこ*自然療法･育休/講師･コンサルタント

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アロマを使って、働く人の「苦」を少なく、「楽」を増やしたい。

アロマを使って、働く人の「苦」を少なく、「楽」を増やしたい。

クレイとアロマの自然療法講師／育休トレーナーのまゆこです。

先日、アロマと出会ったきっかけや、自然療法を学んだ経緯について見直すことがあって、

私の中のアロマは、間違いなく「苦」を減らすために始まったのだと改めて分かりました。

あなたの今の「苦」は何ですか？自分で自分に聞いてみる。

それって何でもないように見えて、実はとっても効果的なことです。

私はぼっち会に所属してるので（そんな会ない

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第3子以降の産後ママへ伝えたいこと。

第3子以降の産後ママへ伝えたいこと。

クレイとアロマの専門家、
自然療法講師／育休コンサルタントのまゆこです。

産後のママと接する中で、心と体は本当に繋がっていて、
どちらかだけを見ていても上手くいかないなって感じます。

ママがどんな人なのか。
属性だけでなく、仕草、喋り方、持ち物、
さまざまな所から見えてくるものがあります。

1人目の産後
2人目の産後
3人目以降の産後

個人差はもちろん大きいので、一概には言えないのでしょう

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新生活で1番心がけたいのは、体と心のセルフチェック！

新生活で1番心がけたいのは、体と心のセルフチェック！

4月も半ばを過ぎて、新生活に馴染めてきた方も多いでしょうか？

私も4月から新しい仕事を始めたのですが、今週からはだいぶ慣れてきました。

はじめの数日はね、蕁麻疹出たーーー

それほど嫌なことは何もないのに、緊張そのものがストレスなんですよね。

慣れるまで待つ、様子を見るって大事です。

何でもおもしろがれるようになったら、よっしゃWin！って心でガッツポーズしてます。

さて、4月といえば子

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産後の不安やふわふわを落ち着かせるために自分でできること。

産後の不安やふわふわを落ち着かせるために自分でできること。

初めての出産を終えた、新米ママにとって、

「赤ちゃんに会えて嬉しい」より
「今後の赤ちゃんとの暮らしが不安」な気持ちが大きい人は、決して少なくないと思います。

産前に出産のことは教えてもらったし、それなりに勉強もした。

それでも、知っているのと実際に体験するのとでは全く違うんです。

自分の体の状態、
自分の心の状態、
赤ちゃんの状態、
周りの家族の状態、
産院との相性、、などなど、

どれ

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産後すぐのおっぱいトラブル！どうする？

産後すぐのおっぱいトラブル！どうする？

ある時、産後すぐのお母さんから、レスキュー質問が届きました。

乳頭が切れてしまって、授乳がツラい！！

ありました、ありました。
私も、1人目出産後の入院中、退院間近の頃でした。

左右どちらの乳頭も切れてしまって、
乳頭に保湿剤を塗って、さらにラップしてしのいだものでした。

その頃は、自然療法にまだ全く馴染みがなく、
産院の指示に従ってましたね。

今なら、どうするか。
考えてみましたので書

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まゆこ*自然療法･育休/講師･コンサルタント

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生理はプチ出産、快適さと愛おしさを両立させて出し切ろう！

生理はプチ出産、快適さと愛おしさを両立させて出し切ろう！

今日は生理のお話。

ママにとっては自分のことでもあるし、娘さんがおられたら娘さんもいつか通る道でもある。

今、生理前後がしんどいなら、少しでも楽になりますように。マインドと体操を紹介します。

生理について簡単にまとめると
生理のことを簡単に説明すると、妊娠するために子宮の中にふかふかのベッドを用意したんだけど、

妊娠しなくて使わなかったから、１回お部屋を綺麗にするためベッドを処分して外に出

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まゆこ*自然療法･育休/講師･コンサルタント

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授乳中は首のケアを意識しよう！

授乳中は首のケアを意識しよう！

産婦人科での産後アロマトリートメントは、お体に触れて、お話しした表情や仕草から、産後の方の体や心の状態などがわかります。

授乳の姿勢はとても負荷がかかるそもそもいつも思うのですが、授乳の姿勢ってどうやっても腕、首、肩によくない姿勢にならざるを得ない。

おっぱいやミルクを飲んでいる時の赤ちゃんの顔って、たまらなく幸せそうでじっと見ずにいられないんですよね。

赤ちゃんのお顔を見ながら授乳すること

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まゆこ*自然療法･育休/講師･コンサルタント

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不調より怖いのは、感じていないこと。

不調より怖いのは、感じていないこと。

肩の力、入ってませんか？？産後アロマトリートメントを受けられる方に、

今、困っていることや気になる事をお聞きした時、

「特にありません。」とおっしゃられて、

いざ、お身体に触れたら、

ほんまに？特にないの！？
そんなことないでしょ？？かったいよー！

と、驚くことがあります。
もちろん、そんな言い方はしませんが。

力が抜けている状態をお伝えすると、
納得されて、以後気をつけてくださるよう

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