新生活で1番心がけたいのは、体と心のセルフチェック！
4月も半ばを過ぎて、新生活に馴染めてきた方も多いでしょうか？
私も4月から新しい仕事を始めたのですが、今週からはだいぶ慣れてきました。
はじめの数日はね、蕁麻疹出たーーー
それほど嫌なことは何もないのに、緊張そのものがストレスなんですよね。
慣れるまで待つ、様子を見るって大事です。
何でもおもしろがれるようになったら、よっしゃWin！って心でガッツポーズしてます。
さて、4月といえば子供にとっては新学年。
育休復帰の方は、慣らし保育で呼び出しの洗礼を受けることもありますよね。
慣らし保育でおひとりさま生活を優雅に過ごすためには、子供もママも元気でないとできません。
子供のいない時、ら当たり前にできたことのひとつは、ひとりの時間を満喫すること。
罪悪感は持たずに短くてもいいからひとりの時間を積極的持ちたいものですね。
新生活を順調にすすめるために、親子共々元気が1番。
体そのものを元気にするために、特に気をつけたいことは、
✔️過食を避けること。
✔加工品を取りすぎないこと。
✔睡眠をしっかりとること。
✔適度に日に当たること。
✔運動すること。
心を安定させるために、取り組みたいことは、
✔親子でいろんな話をすること。
✔自然の中に行くこと。
✔深呼吸をすること。
✔笑うこと。
✔内観して想いを出すこと。
週に1度はリセットDayを設けて、
上記をチェックしてみるといいと思います。
健康があって、
お金があって、
自己実現がある。
忙しいワーママこそ、
この順番を守るべき。
ゴールデンウィークにはさらにリフレッシュできるように、
ちょこちょこリセットしていきましょー！
ママが倒れると家族総だおれになりかねないし、
毎日胸に手を当てて無理しすぎてないか自分に聞いてみる。
意識するだけでも違うと思うので、やってみてくださいね。
最後までお読み下さり、ありがとうございました。
◆クレイ完全講座◆
◆ネットショップ◆
◆ポッドキャスト◆
この記事が参加している募集
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？