産後すぐのおっぱいトラブル！どうする？
ある時、産後すぐのお母さんから、レスキュー質問が届きました。
乳頭が切れてしまって、授乳がツラい！！
ありました、ありました。
私も、1人目出産後の入院中、退院間近の頃でした。
左右どちらの乳頭も切れてしまって、
乳頭に保湿剤を塗って、さらにラップしてしのいだものでした。
その頃は、自然療法にまだ全く馴染みがなく、
産院の指示に従ってましたね。
今なら、どうするか。
考えてみましたので書いてみますね。
自然療法でケアする前に
自然療法でケアすることを考える前に、まず第1に、切れないように心がけましょう！
ちょっと片方の乳首が痛いなって感じたら、我慢せずに痛い方を休ませる。
切れてしまうと、回復にはどうしても時間がかかります。
切れてしまって授乳が辛いけど、おっぱいも張って辛い。あるあるですよね。
切れてしまった時、まず考える自然療法
切れないように気をつけても痛んだり、切れてしまった乳頭ケアには、クレイパックがおすすめ！
元からペースト状になっているクレイペーストなら蓋を開けて、出して、そのまま患部に塗る。
5mm以上の厚さで塗り、15分くらい置いた後、ペーストを取ります。
ペーストが固まってしまったら取るのも痛むので、無理に取らずにお湯で洗い流すか、緩めに絞ったタオルで濡らしてふき取りましょう。
痛みを和らげ、炎症を取り除き、
さらには、新しい皮膚の再生を促してくれます。
クレイの後はどうする？
そして、クレイパックの後は、
オイル系＆ハーブウォーターを混ぜて塗布。
オイル系は、ココナッツオイルやシアバターがいいでしょう。馬油やワセリンでもいいかな。
ハーブウォーターは、ローズウォーターとかラベンダーウォーターがオススメ。
オイルとハーブウォーターを混ぜて塗ることで、浸透しやすくなります。
オイル塗布の後は？？
オイル系を塗った後は、さらにラップをしてもよいでしょう。
簡易の湿潤療法ですね。
ただ、授乳をしながらだと完璧に湿潤療法をするのは難しいので完璧を目指さなくていいと思います。
活用できるグッズは？？
痛い間は授乳を控え、
搾乳＆哺乳瓶にするのもありです。
ニップルシールド（乳頭保護器）も試してもいいかも。
10年以上前の話ですが、私もニップルシールドは試しました。
ただ、嫌がられて全然吸ってくれなくて
すぐに使わなくなったんですよね。
ソフトとハード、形もいろいろなものがあるので、他のものを試してもよかったのでしょうけど、その労力は当時ありませんでした。
根本的な解決のためには？
結局のところ、一時的な利用にとどめて、
痛まないような授乳を目指すとその後が楽になります。
赤ちゃんのくわえ方や、授乳の体勢に無理がないか、自分でもチェックしてみましょう。
乳頭を鍛えるマッサージもありますよ。
困ったら助産師さんに遠慮なく相談して、
アドバイスをもらってくださいね！
しんどかった第1子出産後の自分へ
眠れない
乳首が痛い
泣き止まない
ほんとにつらいですよね。
第1子出産直後は特に、あまりの環境の変化に、
押しつぶされそうになることもありました。
その頃のしんどかった自分に言いたいのは、
がんばりすぎないで、少しずつでいい。
赤ちゃんもママも、初心者なんだから。
慣れてきたとしても、
しんどくなるのはよくあること。
原因がある時もあるし、
これといった原因がない時もある。
人の力、文明の利器（おおげさ？）
いろんな力を借りて乗り切っていきましょうね！
そして、赤ちゃんが泣いていたとしても、
自分のことケアしてからでもいいからね。
赤ちゃんに声をかけながら待ってもらって、
自分のこともちゃんとしよう。
まずは自分を大切に。
赤ちゃんが泣いてるのは、
ママを責めてるわけじゃないからね。
最後までお読み下さり、ありがとうございました。
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