このブログでは、何気ない普段のレッスンの中で得られる小さな気づきや学びをテーマにお届けします。 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ポワントで落ちやすい人はバレエシ…
このブログでは、何気ない普段のレッスンの中で得られる小さな気づきや学びをテーマにお届けします。 甲だしは必要？ つま先を伸ばして！と言う注意は甲を出して！と言う…
このブログでは、何気ない普段のレッスンの中で得られる小さな気づきや学びをテーマにお届けします。 ‧✧̣̥̇‧✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼‧✧̣̥̇‧ よく、…
このブログでは、何気ない普段のレッスンの中で得られる小さな気づきや学びをテーマにお届けします。 大人クラスのレッスンでももの前やももの横を使ってしまってもっこり…
このブログでは、何気ない普段のレッスンの中で得られる小さな気づきや学びをテーマにお届けします。 アラベスクできますか？ 自信を持ってアラベスクできます！と、言え…
このブログでは、何気ない普段のレッスンの中で得られる小さな気づきや学びをテーマにお届けします。 ずんぐりむっくりな脚 ずんぐりむっくりな脚は自分で作り上げていま…
このブログでは、何気ない普段レッスンの中で得られる小さな気づきや学びをテーマにお届けします。 アラベスクで膝が曲がる問題 アラベスクをすると必ず注意されますよね…
このブログでは、何気ない普段レッスンの中で得られる小さな気づきや学びをテーマにお届けします。 続編プリエで落ちる プリエで落ちるから、ピルエットやアレグロができ…
こんにちは！このブログでは、何気ない普段レッスンの中で得られる小さな気づきや学びをテーマにお届けします。 バーの持ち方 バーの持ち方って、絶対に最初に習うと思う…
このブログでは、何気ない普段レッスンの中で得られる小さな気づきや学びをテーマにお届けします。 プリエで落ちる こんにちは！レッスンの時にプリエで落ちるのが気にな…
悩んでいた事 このブログでは、何気ない普段レッスンの中で得られる小さな気づきや学びをテーマにお届けします。 私のレッスンでは身体作りを行っています。 最近ね、み…
腕って難しい大人クラスの方には腕は脚よりも厄介です。 子どもには肩甲骨の注意なんてした事ないな🤔肩下げて！ぐらい。 大人クラスも肩下げて！で、いいのかな？ 子ど…
落ちないプリエドゥミ・プリエの位置ってわかりますか？ すごく大切なんだけど、結構いい加減になってしまいますね。 プリエが抜けていると、落ちたプリエになってしまっ…
肩甲骨から腕を使って！背中から腕を使っても同じだと思います。 なんでそんな言い方するのか？ 体幹を使って腕を動かして欲しいからだと思います。 バレエ脇（私が名付…
このブログでは、何気ない普段レッスンの中で得られる小さな気づきや学びをテーマにお届けします。 音楽に合わないワケ 皆さんは音ズレてるよ！って、言われた事がありま…
デコルテがキレイ日曜日にボディコンディショニングクラスをやってます。 今日は大人クラスで、肩の前のストレッチをしました。 そしたらね、デコルテが変わってる😳 キ…
Mikako
2024年6月9日 07:38
このブログでは、何気ない普段のレッスンの中で得られる小さな気づきや学びをテーマにお届けします。୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ポワントで落ちやすい人はバレエシューズでもフルのドュミ・ポワントで立っている人はいません。バットマン・タンデュも甲（甲が出なくても）を自分なりに出していなくて、土踏まずも引き上がってはいません。でも、ある事をするとしばらくは引き上がって立つ事ができます。落
2024年5月28日 18:05
このブログでは、何気ない普段のレッスンの中で得られる小さな気づきや学びをテーマにお届けします。甲だしは必要？つま先を伸ばして！と言う注意は甲を出して！と言う注意ではありません。甲が出たとしてもつま先を伸ばせないなら、甲だしをする必要はないと思いますが、みんな甲が出ている足に憧れます。つま先が伸びていないのは甲がないせいで、ポワントで立てないのも甲がないせい？みんな甲のせいにして
2024年4月27日 07:30
このブログでは、何気ない普段のレッスンの中で得られる小さな気づきや学びをテーマにお届けします。‧✧̣̥̇‧✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼‧✧̣̥̇‧よく、膝が曲がるから直したい！どうすれば伸ばせますか？なんて質問を受けます。膝だけ伸ばせば解決するんだったら、膝だけを伸ばさせます。けど、膝が曲がるだけではないんですよね。だから膝だけを伸ばしてもまた曲がります。膝が曲がる原因を直
2024年4月18日 14:49
このブログでは、何気ない普段のレッスンの中で得られる小さな気づきや学びをテーマにお届けします。大人クラスのレッスンでももの前やももの横を使ってしまってもっこりする人がとても多いと感じます。ももの前やももの横は脚を回す筋肉ではないです。ももの前は膝を伸ばしたり脚を前に上げたり、ももの横は脚を内側に回したりする筋肉です。なんで、足のポジションにすると力が入ってしまうのか？多分ね 脚
2024年3月25日 15:44
このブログでは、何気ない普段のレッスンの中で得られる小さな気づきや学びをテーマにお届けします。アラベスクできますか？自信を持ってアラベスクできます！と、言えますか？ほとんどの人がアラベスクができてません。前にもアラベスクの事を書いてますね。たくさん脚を上げればアラベスクができてると勘違いしているのか？上がればヨシと、思っているのか？アラベスクをキレイにしてもらいたいので、ボディコ
2024年3月18日 07:35
このブログでは、何気ない普段のレッスンの中で得られる小さな気づきや学びをテーマにお届けします。ずんぐりむっくりな脚ずんぐりむっくりな脚は自分で作り上げています。骨盤が後傾しているとももの前に力が入り自然とずんぐりむっくりな脚になってきます。腰骨（上前腸骨棘）と恥骨が同じ面だと骨盤が立っていると言います。ずんぐりむっくりな脚の人は骨盤を正常な位置に直すと出っ尻（骨盤前傾）の様な感覚
2024年3月14日 17:06
このブログでは、何気ない普段レッスンの中で得られる小さな気づきや学びをテーマにお届けします。アラベスクで膝が曲がる問題アラベスクをすると必ず注意されますよね？背中お腹落ちてる開かない軸脚の膝が曲がってる上がっている方の膝が曲がってる等々、注意されると思います。今日はアラベスクで上がっている脚の膝が曲がる事について少しお話ししたいと思います。アラベスクの上がる膝
2024年2月22日 09:46
このブログでは、何気ない普段レッスンの中で得られる小さな気づきや学びをテーマにお届けします。続編プリエで落ちるプリエで落ちるから、ピルエットやアレグロができない人が多いんですよね。腰が落ちるのは、脚が原因だと思います。下っ腹と、言いたいのですがももの内側やももの後ろが使われていないんですよ。やり方としてはプリエした時に少し上半身を前傾するとももの内側や後ろ側が意識できます。
2024年2月19日 08:01
こんにちは！このブログでは、何気ない普段レッスンの中で得られる小さな気づきや学びをテーマにお届けします。バーの持ち方バーの持ち方って、絶対に最初に習うと思うけど忘れてしまいますね。子ども（小学生）のバーは肩や手首は固めていないけど、大人クラスのバーはほとんどの人が手首や肩を固めています。たまにバーから手を離してバランスが取れてるか確認している人がいるけど、それは意味がありません。
2024年2月15日 14:30
このブログでは、何気ない普段レッスンの中で得られる小さな気づきや学びをテーマにお届けします。プリエで落ちるこんにちは！レッスンの時にプリエで落ちるのが気になっていたので、少しお話ししたいな！と、思いました。プリエはレッスンの最初に必ず行いますし、みんなも大事なのはわかっていると思います。もしかしてグラン・プリエで落ちる？いいえ！ドゥミ・プリエで落ちてます。立ってる時から落ちている
2024年2月8日 08:33
悩んでいた事このブログでは、何気ない普段レッスンの中で得られる小さな気づきや学びをテーマにお届けします。私のレッスンでは身体作りを行っています。最近ね、みんなの身体作りのお手伝いをする意味がわからなくなっていました。でも、そんな悩みを一気に消してくれた出来事があったんです。それは、大人クラスのアダジオレッスンでした。アチチュードのプロムナードで、身体作りをしている人は、プロム
2024年2月3日 08:06
腕って難しい大人クラスの方には腕は脚よりも厄介です。子どもには肩甲骨の注意なんてした事ないな🤔肩下げて！ぐらい。大人クラスも肩下げて！で、いいのかな？子どもって、一輪車に乗る様にフラフラしながら体幹を強くして行くようです。大人はガッツリ力を入れてしまってますもんね😑先日、子どもクラスのグラン・バットマンでのバーの持ち方を気にして見てたら、バーに頼って持つより、脚を上げる為の
2024年2月1日 15:06
落ちないプリエドゥミ・プリエの位置ってわかりますか？すごく大切なんだけど、結構いい加減になってしまいますね。プリエが抜けていると、落ちたプリエになってしまってジャンプやピルエットなんか絶対にできませんよね？プリエのタイミングでアレグロもピルエットもグランワルツも全て決まります。抜けないプリエはどうやってやればいいかな？ターンアウトが一番だけど、下っ腹も大事ですね。引き上げも
2024年1月31日 08:00
肩甲骨から腕を使って！背中から腕を使っても同じだと思います。なんでそんな言い方するのか？体幹を使って腕を動かして欲しいからだと思います。バレエ脇（私が名付けました、ターンアウトに必要な脇のライン）は体幹部分です。皆さんの先生も「脇入れて！」とか仰っていると思います。腕を使っている時は脇、体幹を使っています。だから、肩甲骨・背中から腕を使って！と、言うんだと思います。肩甲
2024年1月30日 22:48
このブログでは、何気ない普段レッスンの中で得られる小さな気づきや学びをテーマにお届けします。音楽に合わないワケ皆さんは音ズレてるよ！って、言われた事がありませんか？特にヴァリエーションは難しいですよね。私もヴァリエーションをみているとズレている方によってしまって、わからなくなります😅音のズレるワケはわかりますか？もちろん、全く音楽を聞いていなかったら合わないと思うけど・・・
2024年1月28日 21:36
デコルテがキレイ日曜日にボディコンディショニングクラスをやってます。今日は大人クラスで、肩の前のストレッチをしました。そしたらね、デコルテが変わってる😳キレイなんです。細くなってみんな若返ってましたよ。腕も動かしたのでアームスも変わリました。アラベスクの背中と腕も変わりましたよ。ストレッチ・ポールで前の肩をストレッチしたら、変わったね。明日からのレッスンに役立てて
