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ADHD要素ありHSPの自分育て子育てノート術

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中3男子、小1女子のADHD要素ありのHSPママのノート術チャレンジ。 毎日忘れ物をする、常に何かに追われている気がする、忙しいのに何も達成できてないという毎日を少しずつ変えて、…
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2023年11月の記事一覧

来年のロルバーンダイアリーで自分の人生をデザインする準備が整ってきた気がする

来年のロルバーンダイアリーで自分の人生をデザインする準備が整ってきた気がする

こんにちは。櫻子です。
中3男子、小1女子のママ、ADHD要素ありのHSP、ヨガイントラです。

行き当たりばったりな日々を自分で歩む人生にしていきたいなと
3つのノート(note、ロルバーンダイアリー、モーニングページ)を
携えています。ノート術初心者です。

さて、長年の親友がジブン手帳を買ったよと見せてくれました。

たくさんの項目があって、
ジブン手帳について調べた当初は項目のリストだけ

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大事な3つのノートで、自分、今、未来、他者と繋がって、拓がっていく

大事な3つのノートで、自分、今、未来、他者と繋がって、拓がっていく

こんにちは。櫻子です。
中3男子、小1女子のママ、ADHD要素ありのHSP、ヨガイントラです。

最近のわたしには3つの大事なノートがあります。

まず1つめはロルバーンのダイアリー、記録ノート。
今年版、来年版、どちらも活躍しています。

寝る前に、
・昨夜書いたやること3つの達成チェック
・今日よかったこと
・明日やること3つ
を書くノートは今年の手帳。

いつも「何かしなくては!」という焦燥

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