みなさま、こんばんは。 月曜日お疲れ様でした。もう帰宅されたでしょうか？ まだ仕事の方もいるでしょうか？ ダイエット日記14日目に突入です。 ２週間経ちました。 １…
みなさま、こんばんは。 どんな日曜日でしたでしょうか？ ダイエット日記13日目です。 朝ごはんは冷凍の今川焼を食べました。一つで十分だったのに美味しくて二つ食べま…
みなさま、こんばんは。 土曜日いかがお過ごしでしたか？ ダイエット日記12日目です。 今日は友達と出かける予定だったので、外食のカロリーに備えて朝ごはんを抜く…
みなさま、こんばんは。 金曜日、嬉しいですね。明日も仕事の方もいるなかな。 ダイエット11日目です。 朝、ケーキを食べました。昨日の夜、NHKでブリティッシュベイク…
みなさま、こんばんは。 今日は風強かったですね。飛ばされませんでしたか？ ダイエット10日目に突入しました！二桁おめでとう！ 朝ごはんは、お粥とパンとりんご。割…
みなさま、こんばんは。 雨、降ってきましたね。週のまんなかです。 今日は朝からマック行きました。というのも昨晩、『マツコの知らない世界』でホットケーキが紹介さ…
みなさま、こんばんは。 火曜日ですね。いい天気で良かったです。 毎回読んでいただいてありがとうございます。 誰かに読んでもらってるって感覚、すごく心の支えになり…
みなさま、月曜日お疲れ様です。 今日でダイエット日記も一週間経ちました。食べ過ぎてしまう日もありましたが、カロリー制限の意識が大分変わりました。 みなさまがこの…
みなさま、こんばんは。 明日からまた月曜日ですね。 今日は朝から食欲すごくて、昼も夜もたくさん食べました。 いやぁ、本当に食べ過ぎました。 そんな日もある！！ ベ…
みなさま、こんばんは。 土曜日でしたね、楽しく過ごしましたか？ お仕事の方、お疲れ様です ぼくは朝、食欲が旺盛で必要以上に食べてしまいました。 でも、昼ごは…
みなさま、こんばんは。 一週間お疲れ様です。金曜日ですね。 ぼくのダイエットも４日目を迎えました。 今日は朝から昨日の残りのカレーを食べて高カロリーでした。加…
こんばんは。お疲れ様です。 みなさま、いかがお過ごしでしょうか。 私はダイエット３日目です。 夕飯のカレーをおかわりしてしまいカロリーオーバーしました。 カレー…
みなさま、お疲れ様です。 読んでくれてありがとうございます。 昨日、今日とカロリー制限に成功しました。 １日の内、摂取しても太らないカロリーを少し下回るカロリー…
ダイエット失敗しました。GW後半から、毎日がチートデイになりました。 どうせ、今日は友達とご飯行って目標カロリーは切れないしな 一度そう思ってしまうとあとは…
朝、無意識にポテチを食べてしまった。 だいたい、どうして、これからダイエットしようって人間の家にポテチがあるんだ！！ 初日にして、もうどうにでもなれ効果発動。 …
体重が80キロ超えて、見た目にも少し丸くなってきました。 これはまずい、ということで去年ダイエットしました。 見事成功！ マイナス15キロ落ちました。 でも仕事が忙しく…
常磐しのぶ
2024年5月20日 21:17
みなさま、こんばんは。月曜日お疲れ様でした。もう帰宅されたでしょうか？ まだ仕事の方もいるでしょうか？ダイエット日記14日目に突入です。２週間経ちました。１キロ痩せて、83キロになりました。いいペースです。朝ごはんは昨日の夜買って、食べなかった(なんでそんなものがあるんだ！)カツ丼弁当をペロリと平らげてしまいました。950カロリー。１日のカロリー配分からすると、これは番狂わせでし
2024年5月19日 21:16
みなさま、こんばんは。どんな日曜日でしたでしょうか？ダイエット日記13日目です。朝ごはんは冷凍の今川焼を食べました。一つで十分だったのに美味しくて二つ食べました。これでカロリー500キロいきました。昼ごはんは食べませんでした。朝ごはんを食べた後に二度寝してしまって、昼過ぎまで寝ていたからです。あと、昨日少し食べ過ぎたので、今日は減らして調整しようと思ったからです。嬉しいことに食
2024年5月18日 21:27
みなさま、こんばんは。土曜日いかがお過ごしでしたか？ ダイエット日記12日目です。今日は友達と出かける予定だったので、外食のカロリーに備えて朝ごはんを抜くつもりでした。 でも、少し食べてしまいました。 また、最寄りの駅に行く途中でも何か買って食べようと、コンビニに入り、パンを手に取るところまでいきました。がしかし、なんとか踏みとどまりました。セーフ。昼ごはんは韓国料理屋で石焼
2024年5月17日 21:35
みなさま、こんばんは。金曜日、嬉しいですね。明日も仕事の方もいるなかな。ダイエット11日目です。 朝、ケーキを食べました。昨日の夜、NHKでブリティッシュベイクオフを見たからです。パイ特集でした。みなさま、この番組見たことありますか？お菓子づくりのTVチャンピオンみたいな番組で、毎回アマチュアたちがとても美味しそうな洋菓子を作ります。夜の10時～やっているので、まさに飯テロです。それ
2024年5月16日 21:24
みなさま、こんばんは。 今日は風強かったですね。飛ばされませんでしたか？ダイエット10日目に突入しました！二桁おめでとう！朝ごはんは、お粥とパンとりんご。割とお腹いっぱい食べてしまいました。昼ごはんは蕎麦だったので、そこでカロリーを調整出来ました。夜はちらし寿司を食べました。お茶碗に二杯。ちょい食べ過ぎ疑惑がでましたが、カロリー計算したらギリギリセーフでした。あと、今日は縄跳び2
2024年5月15日 22:29
みなさま、こんばんは。雨、降ってきましたね。週のまんなかです。 今日は朝からマック行きました。というのも昨晩、『マツコの知らない世界』でホットケーキが紹介されていてどうしても食べたくなったからです。 マックに行ったら勢いでホットケーキ以外のものも注文してしまうかも、と思いましたが、大丈夫でした。ホットケーキとコーヒーだけ頼みました。 すごく美味しかったです。バターとメイプルシロップの背
2024年5月14日 22:17
みなさま、こんばんは。火曜日ですね。いい天気で良かったです。毎回読んでいただいてありがとうございます。誰かに読んでもらってるって感覚、すごく心の支えになります。 ダイエット日記、８日目に入りました。今日は、朝も昼も適量食べました。お腹減ってる感覚も少なかったです。あ、でも昼ごはんを食べる前に猛烈にケンタッキーフライドチキンが食べたくなりました。もうダイエットなんかすべて投
2024年5月13日 20:55
みなさま、月曜日お疲れ様です。今日でダイエット日記も一週間経ちました。食べ過ぎてしまう日もありましたが、カロリー制限の意識が大分変わりました。みなさまがこの日記を読んでくれているおかげです。ありがとうございます。今日は朝少し食べ過ぎたので、昼ごはんを抜きました。基本的に３食食べるつもりですが、たまに昼ごはんを抜いて調整するのもありですね。わりとお腹いっぱいになるまで食べてるので、痩せ
2024年5月12日 22:47
みなさま、こんばんは。明日からまた月曜日ですね。今日は朝から食欲すごくて、昼も夜もたくさん食べました。いやぁ、本当に食べ過ぎました。そんな日もある！！ベーコン、ヤンニョム海老キンパ、クッキー、唐揚げ、天ぷら、かつおのしぐれ煮、ゼリー、アイス、チョコブラウニー、等々美味しかったー！明日から頑張ります。ダイエットは長期戦！マジでこんなんで痩せんのか…笑今日は本屋さんでス
2024年5月11日 22:31
みなさま、こんばんは。土曜日でしたね、楽しく過ごしましたか？ お仕事の方、お疲れ様です ぼくは朝、食欲が旺盛で必要以上に食べてしまいました。でも、昼ごはんを冷凍のうどんだけで済ませたら、ちょうどいいカロリーなりました。また夕飯も野菜メインだったので、楽にカロリー制限できました。縄跳びも昨日に引き続き行いました。今日はうまくいきました。 ダイエット中には食べ過ぎてしま
2024年5月10日 22:39
みなさま、こんばんは。一週間お疲れ様です。金曜日ですね。ぼくのダイエットも４日目を迎えました。 今日は朝から昨日の残りのカレーを食べて高カロリーでした。加えてリンゴとドライマンゴーも食べてしまいました。また今日もカロリーオーバーしてしまうかな、と思っていたら、お昼時になってもお腹がすかなかったのでランチはパスしました。ランチ抜きはあまりよくない、とネットには書いてありますが、今日く
2024年5月9日 21:47
こんばんは。お疲れ様です。みなさま、いかがお過ごしでしょうか。私はダイエット３日目です。夕飯のカレーをおかわりしてしまいカロリーオーバーしました。カレーって、なんでおかわりしてしまうんでしょうか？いえ、一杯で終わりにするという選択肢はありました。直前までそのつもりでした。でも、負けました。 カレー、本当に美味しかったです。ダイエットは停滞しましたが、美味しかったので
2024年5月8日 20:49
みなさま、お疲れ様です。読んでくれてありがとうございます。昨日、今日とカロリー制限に成功しました。１日の内、摂取しても太らないカロリーを少し下回るカロリーだけ食べています。感覚としては、お腹はいっぱいだけど、もう少しなんか食べたいな、という辺りです。実際、今も煎餅とか食べたいです。でも前までのダイエットはさらに追い込んでいたので、それに比べると飢餓感はほぼないです。今日
2024年5月6日 18:50
ダイエット失敗しました。GW後半から、毎日がチートデイになりました。 どうせ、今日は友達とご飯行って目標カロリーは切れないしな 一度そう思ってしまうとあとは雪崩のように食べ物が口に入ってくる。 ビール、ラーメン、回鍋肉、餃子、そしてケンタッキーフライドチキンに、フラペチーノ…旨かった。 祖母の家に行ったのもよくなかった。 あそこは本当にヘンゼルとグレーテルのお菓子の家みたい
2024年5月1日 19:03
朝、無意識にポテチを食べてしまった。だいたい、どうして、これからダイエットしようって人間の家にポテチがあるんだ！！初日にして、もうどうにでもなれ効果発動。 普通にコンビニ行って、あんドーナツとサンドイッチ買って朝ごはんにした。 そのあとは特に何も食べずにいたけど、もう全然ダイエットできてないじゃん、っていう敗北感に包まれていました。夕方入ったカフェでカフェオレ注文、これもコーヒ
2024年4月30日 16:08
体重が80キロ超えて、見た目にも少し丸くなってきました。これはまずい、ということで去年ダイエットしました。見事成功！マイナス15キロ落ちました。でも仕事が忙しくなって、ストレスでリバウンド。結局、元の体重になりました。 だから、もう一回ダイエットします。方法は食事制限です。今回はリバウンドしないように急激に減らすことはしません。ある程度、食べつつ痩せようと思ってます。ぼ
