ライト・ムウ

助産師です。女性の心と身体の健康を願ってます。 好きなことは、裁縫とハイキング。山登り…

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助産師です。女性の心と身体の健康を願ってます。 好きなことは、裁縫とハイキング。山登りしたいのでが、体力に自信がないので行けてません。

出生数は増やさないといけないの？

子育ては大変です。結婚することも大変です。仕事を続け、安定的な収入を長期間得ることも大変です。今は不安が多い時代なのかなあ。 特に、「安定的な収入を長期間得る」…

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1か月前
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子育てと子育ての経済

今、少子化対策や子育て支援が大きく取り上げられるようになってきました。 そもそも、かなり前から、こうなることは分かっていたはず。 　私を含め、「今さらだよ・・・…

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3か月前
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産後のうつ

noteの記事に皆様の体験が記載されており、読むと切なくなります。子どもを生んだことを後悔しなでほしいと願っています。　 でも、どうしても産後間もなくは、鬱っぽくな…

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7か月前
3

子どもとのこと

　子どもの頃の数年間て、人間の土台を作る時期。 　自分の時間は、たくさん持つことは出来ないので、夜は少し遅くまで出かけたいとか、友達と遊びに行きたいとか、なかな…

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8か月前

今日の出来事

みなさんは、車に乗りますか？ 私の住む地域は、公共交通機関がほぼ無いに等しい地域のため、車のが生活必需品です。なんでもかんでも、遠いところなので、車でしか行けま…

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10か月前

赤ちゃんとの生活③

子育て。自分育て。過去の振り返り。 授乳について 母乳が良いか？ ミルクが良いか？ 母乳は素晴らしものです。 でも、どちらでも良いと思います。 色々事情や考え方な…

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10か月前
4

趣味について（ハイキング）

暑くて、暑くて、山に登るの体力はないので、なるべるく平坦な道のハイキングに行ってきました。 　子どもも楽しめると思うので、参考にしてもらえればと思います。 個人…

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10か月前

赤ちゃんとの生活②

暑くて、暑くて、しばらく書くことをお休みしてました。今年はどうにかしてるって思いながら過ごしてました。 さて、主観ですが、赤ちゃんの心配事で多いのが「皮膚のトラ…

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10か月前
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赤ちゃんとの生活①

出産を飛び越した内容となりますが、ご容赦ください。 赤ちゃんとの生活について少し書いてみたいと思います。 赤ちゃん、かわいいですよね。 かわいくてもしんどくなる …

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11か月前
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妊娠すると③

出産が近くなると、あれこれ考えてしまいます。 　が、どんどん時間は進み、出産の時はやって来て、心が追いつかないことがしばしばあります。 　心と体はアンバランス。 …

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1年前
5

妊娠すると②

　出産までの間、楽しみと不安と色々な感情があると思います。思わず、インターネットで調べ過ぎてしまったり・・・ 　育児は昔から「習うより慣れろ」と言います。 知識だ…

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1年前
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妊娠すると

　つわりが始まると心身ともに辛いですね。 いつ終わるかも分からないし。 パートナーに、「この辛さをわかってほしい」という気持ちになるかもしれません。 では、何と説…

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1年前

妊娠前のメンテナンス④女性だけじゃなくて、パートナーもです

出産するのは女性ですが、パートナーも一緒にするんです。 　思ったこと、いくつか投稿してみました。全部女性がすることと思われたかもしれない・・・ パートナーの方も…

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1年前
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妊娠前のメンテナンス③口の中の話し

　口の中のケアは大切という話しです。ケアってどうしてますか？歯磨き。うがい。口臭予防・・・ ケアしてる方もそうではない方もいると思います。 が、ここはぜひケアを…

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1年前
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妊娠前のメンテナンス　　　　　②規則正しい生活って？　　　　　　　お腹を整える

定期的に排便はありますか？ 毎日が良いのか？どうなのか？ 私自身、良くわからないのですが、体感的に問題ないなら毎日でなくても良いと個人的に思ってます。 　でも最近…

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1年前
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規則正しい生活って？

朝起きて、夜寝る。 あたり前ですよね。そんなの分かる！って言われそうです。 私の勝手な想像ですが、弥生時代の生活が規則正しい生活なんじゃないかなあって、思ってます…

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1年前
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出生数は増やさないといけないの？

出生数は増やさないといけないの？

子育ては大変です。結婚することも大変です。仕事を続け、安定的な収入を長期間得ることも大変です。今は不安が多い時代なのかなあ。
特に、「安定的な収入を長期間得る」これが大変なんじゃないかと思っています。

私自身も仕事は辞めたくてしょうがないです。
パワハラ、サービス残業、いつ終わるのかな？
この状況・・・と思いながら仕事してるですが、これを見ている若い職員は仕事に未来を見いだせず、不安が募り、結婚

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子育てと子育ての経済

子育てと子育ての経済

今、少子化対策や子育て支援が大きく取り上げられるようになってきました。
そもそも、かなり前から、こうなることは分かっていたはず。

　私を含め、「今さらだよ・・・」と思う方も多いと思います。

で、子育ての価値観について、ちょっと考えた事があったので、思ったまま書きます。

価値観という名の価格

お金が大切。それは知っています。
子育てにも値段がつけられていて、それはどうにもならないことなのかわ

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産後のうつ

産後のうつ

noteの記事に皆様の体験が記載されており、読むと切なくなります。子どもを生んだことを後悔しなでほしいと願っています。　

でも、どうしても産後間もなくは、鬱っぽくなります。それも理由もなく。どうかてなのでしょうね。

「相談してね」と公的なところは簡単にいいますが、その「相談」のハードルは棒高跳び位の高さです。

本来なら、相談したくなるようなことが起こらないように、何か出来るといいんだけどなあ

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子どもとのこと

子どもとのこと

　子どもの頃の数年間て、人間の土台を作る時期。
　自分の時間は、たくさん持つことは出来ないので、夜は少し遅くまで出かけたいとか、友達と遊びに行きたいとか、なかなかできません。
　仕事も子どもの体調が悪いと休みをとらないと行けなかったり、思う通りになりません。

どうしても、向き合うことの必要な時期

　今さらですが、この時期を大切にしないと、大変なんだなって、思うことがいくつかあります。
十分に向

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今日の出来事

今日の出来事

みなさんは、車に乗りますか？
私の住む地域は、公共交通機関がほぼ無いに等しい地域のため、車のが生活必需品です。なんでもかんでも、遠いところなので、車でしか行けません。
子どもが小さかった頃は、病院や健診に。保育園の送迎などなど。まさに頼りななるパートナーです。

で、そんな大切なパートナーの車なのですが、車のことを何も分かってなくて、ちょっとパニックになりました。

何か漏れてました。車のどこかか

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赤ちゃんとの生活③

赤ちゃんとの生活③

子育て。自分育て。過去の振り返り。

授乳について

母乳が良いか？
ミルクが良いか？

母乳は素晴らしものです。
でも、どちらでも良いと思います。

色々事情や考え方などなどありますから、自分がどうしたいのかという軸をしっかり持って決めていただくと良いと思います。

迷ったら、メリットとデメリットと書くことで、整理できるかもしれません。

赤ちゃんが寝ない

寝ない訳じゃないです。眠りには個人差

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趣味について（ハイキング）

趣味について（ハイキング）

暑くて、暑くて、山に登るの体力はないので、なるべるく平坦な道のハイキングに行ってきました。
　子どもも楽しめると思うので、参考にしてもらえればと思います。

個人的にはいつか登りたいなあ。谷川岳。

谷川岳ロープウェイ乗り場へ

ロープウェイに乗るのではなく、ハイキング。
立体駐車場に車停めて、舗装道路を歩きます。
多分片道３キロ位。電動バスも走ってるので、それを使うとなお楽です。
詳しくは、谷川

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赤ちゃんとの生活②

赤ちゃんとの生活②

暑くて、暑くて、しばらく書くことをお休みしてました。今年はどうにかしてるって思いながら過ごしてました。

さて、主観ですが、赤ちゃんの心配事で多いのが「皮膚のトラブル」夏は特にですよね。
で、出産した病院で皮膚のケアは方針が様々で、迷う方も多いと感じます。
　私自身、助産師ですが、助産師間でも、考え方に違いがあるので、自分の意見も話しますが、他にどんなアドバイスを聞いてきたのかも尋ねます。

沐浴

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赤ちゃんとの生活①

赤ちゃんとの生活①

出産を飛び越した内容となりますが、ご容赦ください。
赤ちゃんとの生活について少し書いてみたいと思います。

赤ちゃん、かわいいですよね。

かわいくてもしんどくなる

「愛おしい」とはこういう事を言うのかと、実感出来る子育てなのですが、しんどくなるんですよね。

何に例えると分かり易いかと考えた結果、想像しやすいフルマラソン（42.195キロ走る）に例えることにしてます。

いきなりフルマラソンの

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妊娠すると③

妊娠すると③

出産が近くなると、あれこれ考えてしまいます。
　が、どんどん時間は進み、出産の時はやって来て、心が追いつかないことがしばしばあります。

　心と体はアンバランス。

　ただ、アンバランスを補正してくれるのは時間と誰かの手助けです。焦らないでくださいね。そして、一人で頑張らないでくださいね。

　文章が抽象的でまとまりませんが、妊娠中を過ごすヒントとなればと思い、いくつか書いてみました。

　
　子

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妊娠すると②

妊娠すると②

　出産までの間、楽しみと不安と色々な感情があると思います。思わず、インターネットで調べ過ぎてしまったり・・・
　育児は昔から「習うより慣れろ」と言います。
知識だけ詰め込んでも、実際やってみると上手くいかないことだらけということも、珍しくありません。

　手際よくこなすことより、愛着が大切です。
　赤ちゃんのオムツ替えや着換え、沐浴などなど
　やってるうちに、出来るようになることこが多
　いです。

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妊娠すると

妊娠すると

　つわりが始まると心身ともに辛いですね。
いつ終わるかも分からないし。
パートナーに、「この辛さをわかってほしい」という気持ちになるかもしれません。

では、何と説明したら分かってもらえるでしょうか？

「ひどい二日酔いが続いてる感じ」
「ずっと乗り物酔いしてる感じ」

など。パートナー自身が体験したことのある状態で、つわりの気持ち悪さに近そうなものを例えとして、話してみると良いと思います。

な

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妊娠前のメンテナンス④女性だけじゃなくて、パートナーもです

妊娠前のメンテナンス④女性だけじゃなくて、パートナーもです

出産するのは女性ですが、パートナーも一緒にするんです。

　思ったこと、いくつか投稿してみました。全部女性がすることと思われたかもしれない・・・

パートナーの方もですよ。メンテナンス

　妊娠も出産も女性の体でおこることですが、パートナーの心や体にも大きな変化をもたらします。
なので、妊娠前から整えてください。

　可能なら、パートナーと一緒に健康に関すること・妊娠・出産に関する記事や他の方の記

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妊娠前のメンテナンス③口の中の話し

妊娠前のメンテナンス③口の中の話し

　口の中のケアは大切という話しです。ケアってどうしてますか？歯磨き。うがい。口臭予防・・・

ケアしてる方もそうではない方もいると思います。

が、ここはぜひケアをしてほしいです。

口腔ケアの大切さ

特に、歯肉炎予防のために歯石はためないようにしてほしいと思います。歯肉炎は種々の病に関連してます。
というのも、個人的な意見ですが、歯肉炎の原因の１つの歯石は自分でキレイに除去できません。正確に言

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妊娠前のメンテナンス　　　　　②規則正しい生活って？　　　　　　　お腹を整える

妊娠前のメンテナンス　　　　　②規則正しい生活って？　　　　　　　お腹を整える

定期的に排便はありますか？
毎日が良いのか？どうなのか？
私自身、良くわからないのですが、体感的に問題ないなら毎日でなくても良いと個人的に思ってます。
　でも最近、「腸活」という言葉もよく耳にするし・・

私が個人的に好きなお腹のためのデザートの紹介。
　　砂糖の入ってないヨーグルト80〜100グラム
　　そこに、甘酒をかける。甘酒は黄麹で作った
　　甘酒がおすすめです。甘酒の量は適当ですが
　　

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規則正しい生活って？

規則正しい生活って？

朝起きて、夜寝る。
あたり前ですよね。そんなの分かる！って言われそうです。
私の勝手な想像ですが、弥生時代の生活が規則正しい生活なんじゃないかなあって、思ってます。
健康を守れる生活が規則正しい生活。なのかなぁって。
自分の子どもが生まれたら、こんな感じの生活時間を過ごしてほしいと思う、生活時間で過ごしてみてはいかがでしょうか。
　朝少し早めに起きて、ゆっくり朝ごはん
　お昼はしっかり体が動かせる

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