【コラム】悩みとは問題が複雑化していること
どうも、ライフストラテジストのそねです。
ライフストラテジストとは、現状を理想に近づけるために、人生の目的に沿って戦略や戦術を提案する人のことです。
今回のテーマ：悩みを解決する方法
▼プロフィールはこちら
✏️１記事５分で読める投稿を毎日配信
生活の質向上、楽しく生きる思考法、ラクに生きる知恵や知識をお届けします。
月〜金：QOLライフハッククイズ
クイズ形式で生活の質が上がる情報を発信
土〜日：コラム、スキル
頑張らずに生活の質を向上させる技術や思考法を発信
悩みはすぐに解決しない
悩みとは、複数の問題が整理されていない状態になっていることだとされています。つまり小さな問題が集まって、大きな問題に見えているんです。
だから難しそうな悩みの解決は面倒で時間がかかりそうで、後回しにされがちなんだと思います。
整理
まずは問題を整理しないと、いつまでも正体のはっきりしない問題の塊が気になってしまいます。どんな問題を持っているのか、わかりやすい状態に必要があります。
分類
持っている問題がわかったら、処理しやすいように分類してまとめます。また分類をどんどん細かくすることで、より処理しやすくしていきます。
整理する方法
書き出す
人に話す
事例を知る
つまりは、言語化すること、似たような境遇や環境にいる人から情報を集めることが、複雑になった問題の塊を、見えやすく、理解しやすい状態にすることに繋がります。
分類する方法
優先順位
時系列
ジャンル
コントロールできる
問題の種類、やる順番、やることで効果が期待できること、関連のあるものをまとめることが、効率よく問題を対処するコツです。
おわり
行動力のある人、いわゆる「できる人」の特徴は、やるべきこと・やらないことがわかっていて、”いま何をするべきか”が理解できていることです。
知識の量と行動の量で生きやすさが決まります。この記事があなたの助けになれば幸いです。
▼コラムの無料マガジン
今日の音楽
「スキ」「フォロー」「コメント」
「シェア」「サポート」
いつもありがとうございます。今後の活動の励みにもなります。マガジンを登録すると、カテゴリーごとに読みやすいのでオススメです。
#毎日 #毎日note #QOL #Quality_of_Life #最近の学び #スキしてみて #QOLマインドセット #QOLライフハック #ライフハック #Life_Hack #学び #自己啓発 #発達障害 #発達支援 #モンテッソーリ #モンテッソーリ教育 #ADHD #ADD #ASD #アスペルガー #アスペルガー症候群 #自閉症 #自閉症スペクトラム #自閉スペクトラム #自閉スペクトラム症 #HSP #毎日投稿 #生き方 #哲学 #心理学 #脳科学 #栄養 #心の栄養 #社会人 #自己啓発 #自己肯定感 #精神疾患 #ダイエット #メンタルヘルス #しゃかせん #生活の知恵
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？