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徒然草

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日々のなんでもないことや、思っていることを書きます
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#エッセイ

『スマホ脳』に支配されないために必要なことは!?

『スマホ脳』に支配されないために必要なことは!?

スマホ脳は「集中」を奪うーー

こんばんは。
カーボです。

今回もためになる情報をサクッと
お伝えします!

今回は
「『スマホ脳』に支配されないために
必要なこととは!?」

についてです。

参考図書は大ベストセラーのコチラの本

◯スマホは我々から集中力を奪っている僕がこの本を読んで一番共感したのは
「スマホは我々から集中力を奪う」
ということです。

・スマホの通知によって開くことは
 

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【ライフハック】人間は4つのタイプに分類される

【ライフハック】人間は4つのタイプに分類される

これを知っておくと「人間性」がわかるーー

こんばんは。
カーボです。

今日は性格分類の話です。
「あの人と何となく考えが合わないなー」
と思ったことってありますよね?

その答えの一つとなるのが
岡田斗司夫さんのコチラの
「人間の4タイプ分類」です。

僕はこれを知ってとても
腑に落ちる部分があったので、
是非とも聞いてください。

◯人間の4タイプ分類人間の4タイプは下記の通りに
分類されま

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【行動習慣】休むことも意識して休もう!

【行動習慣】休むことも意識して休もう!

こんばんは。
カーボです。

今日もためになる情報を
サクッとお伝えします!

今回は
「休むことを意識して休む!」
というお話です。

◯意識して休まないともったいない「休むことを意識する」というと、
変な感じですが、これには根拠があります。

ある大学の研究によると、
なんとなく「休むことを意識せず」
ダラダラと過ごしたグループに比べ、
「自分は今休んでいる」
という意識を持って休んだグループ

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【ライフハック】時間とお金どっちが大切!?答えはもちろん◯◯

【ライフハック】時間とお金どっちが大切!?答えはもちろん◯◯

どちらが正解かはカンタン!?

こんばんは。
カーボです。

今日もためになる情報を
サクッとお伝えします!

本日は
「時間とお金どっちが大切!?」
というテーマでお届けします!

◯大事なのはもちろん…どっちが大事なのはもちろんわかりますね。
そう「時間」です。

時間はどんな人間にも平等に与えられる
ものに対し、お金は使えきれないほど
あったり、余ったりします。

極端にいうと、
「10億円

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【行動習慣】死の瞑想をしてみよう!

【行動習慣】死の瞑想をしてみよう!

名前は物騒ですが、効果的!

こんばんは。
カーボです。

今日も有益な情報をサクッと
お伝えします!

今回は「死の瞑想をやってみよう!」
です。

参考にさせて頂いた本は
谷崎玄明さんのコチラの本二冊

どちらも素晴らしく面白いので
是非読んでみてください!

◯名前は物騒だが目的はシンプルで効果的「死の瞑想」というと何とも不穏な
響きですが、目的はシンプル。

「自分がその内死ぬ存在だとしっ

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【思考習慣】「時間は戻らない」をイメージしてみよう

【思考習慣】「時間は戻らない」をイメージしてみよう

ゆく河の流れは絶えずしてーー

こんばんは。
カーボです。

今日もためになる情報を
サクッとお届けします!

今回は「時間は戻らない」
ということをあらためてイメージ
する大切さをお伝えしていきたいと
思います!

◯時間は「時計」ではなく「川の流れ」だと思うと良い時間をイメージするとき、
多くの人は(僕もそうでしたが)
クルクル回る時計をイメージするかと
思います。

でも、それは正確ではなく

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【行動習慣】「苦しみを乗り越えることこそが人生の醍醐味」だと気づけば何も怖くなくなる【真理】

【行動習慣】「苦しみを乗り越えることこそが人生の醍醐味」だと気づけば何も怖くなくなる【真理】

この世の真理ーー

こんばんは。
カーボです。

最近は悟りを開いたかのように
毎日執筆に燃えております。

というのも気づいたんですね。

「苦しみからは逃れられない」
「むしろ、苦しみと格闘するのが喜び」
だと。
(まさに悟りの境地)

◯安楽な状態は一生来ない夢見ている
「全てが完璧な状態でなんの心配もいらない」
状態など一生来るわけはなく、
トラブルは次から次へと起こるもの。

一つ解決し

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【行動習慣】創作活動と空腹には明確な相関関係がある

【行動習慣】創作活動と空腹には明確な相関関係がある

空腹は創作活動に良いーー

こんばんは。
カーボです。

今回はかねてから思っている
「創作活動と空腹との相関関係」
について書いていきたいと思います!

◯空腹だと頭が冴える朝活はいい、朝は活動的になれる、
と良く言われますが、
その一因としてあげられるのは
寝ていてものを食べておらず、
空腹であることがあげられます。

僕は何かものを食べていると
確実に頭の働きが落ちているのが
わかります。

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【行動習慣】やることリストを更新し続けよう!

【行動習慣】やることリストを更新し続けよう!

いつも最新にしておこう!

こんばんは。
カーボです。

今日は定期的に思い出すアレについて
語っていきたいと思います。

そうです。
「TODOリスト」
「やることリスト」
です。

定期的に思いついては
忘れてしまいますよね!?

あらためてその意義について
話していきます!

◯やることリストはやはり必要最近、やることリストのチェックを
怠っていました。なので、やっぱり
何かやるべきことが抜

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【行動習慣】ボーッとする時間が大事【脳科学】

【行動習慣】ボーッとする時間が大事【脳科学】

ボーッとする時間を大切にしよう!

こんばんは。
カーボです。

今日もためになる情報を
サクッとお伝えします!

今回は
「ボーッとする時間が大事!」
というテーマでお伝えします!

◯ボーッとする時間🟰瞑想時間誤解を恐れずいうのであれば
「ボーッとする時間🟰瞑想」
ということになります。

頭を空っぽにして、今の感覚だけに
集中する。ボーッとする時間はまさに
瞑想そのものと言えます。

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【note雑記】何が何でも毎日書こう!【行動習慣】

【note雑記】何が何でも毎日書こう!【行動習慣】

毎日書くことには意味があるーー

こんばんは。
カーボです。

今日も有益な情報をサクッとお伝えします!

今回は
「何が何でも毎日書こう!」
というお話です。

◯書くことに意味はある「noteの毎日投稿頑張るぞー」
と張り切って新鮮な気持ちで書けるのは
せいぜい1ヶ月。

その後は惰性が続き、
「はたして毎日書くことに何の意味が
 あるのだろうか?」
と試しに一日やめてみる。

一日やめたが最

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【行動習慣】スキマ時間であなたの人生が決まる!

【行動習慣】スキマ時間であなたの人生が決まる!

スキマ時間の利用の仕方で決まる!

こんばんは。
カーボです。

今回はスキマ時間の活用することの
重要性をあらためて書いていきたいと
思います!

本当に大事ですよ!

◯スキマ時間でしてることがあなたのやりたいこと「時間さえあれば◯◯するのに…」 
これは誰もが思い描くことであり、
同時に決して来ないことであります。

心配しなくてもそんな時間は来ませんし、
仮に来たとしてもあなたはもっと下ら

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【行動習慣】むしろ自分に厳しくした方がうまくいく【真理】

【行動習慣】むしろ自分に厳しくした方がうまくいく【真理】

こんばんは。
カーボです。

最近はゆるブームで
「無理しない方がいい」
「自分のペースで」
という話が多いかもしれないですが、
そんな時代だからこそあえて
「スパルタがいい!」を
提唱したいと思います!

果たして効果のほどは!?

是非、読んでみて下さい

◯ゆるくしていいのは頑張ってき過ぎた人だけ昨今のゆるブームの前提には
「今まで頑張ってきた自分」
というのがあるので
それの前提においては

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【行動習慣】思考はめぐる

【行動習慣】思考はめぐる

同じ思考の流れを繰り返す!?

こんばんは。
カーボです。

今回は思考が巡っていくことについて
考察してみます!

色んな考えが巡ってしまいますよね😄

◯思考にもブームがあるわかりやすいループとしては、
「物事に取り組む姿勢」
があります。

ちゃんとしなきゃいけない

肩の力を抜いて、無理せず

自分を甘やかし過ぎちゃいけない

自分の好きなスタイルで取り組むのが一番

やっぱりス

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