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コロナ禍の運動不足は家で安心ステッパーエクササイズがおすすめ！
自分の健康と自分以外の誰かの健康を応援することをライフワークとしている『淡路島の歩く男』『ステッパーマスター』が10分で体がぽかぽかになるステッパーエクササイズを紹介。
健康応援のLive配信情報もぜひご確認ください。
https://awaji.kuruma-base.com/live
『おじさんマラソンを走る』の決意表明とランニング仲間募集
コロナがきっかけで久々にマラソン大会に出場することを決意。
淡路島にランニング愛好者を増やしたい、初心者を応援したい、一緒に楽しみたいという人を募集中。
淡路島の現状を知っていますか？
島民が望んでいない高級リゾート化が進む淡路島。
島と縁もゆかりもないものが増える影では、自然や歴史といった『淡路島らしさ』が失われているのです。
取材ありがとうございました！
海に囲まれ日本一のため池数が集まる淡路島、未来ある子供たちを水辺の事故から守る活動を行うため始めたクラウドファンディングで、活動に興味を持っていただいた神戸新聞社の記者さんに取材をしていただきました。
今回のクラウドファンディングでは、もちろん支援が集まれば活動の規模を大きくしたり幅を広げたりできるのですが、それよりも大切なことは、命を守ることに真剣に向き合い行動を起こそうとしている人間がいる、
『リアル』な『安全』を伝える活動を開始します
Awaji KURUMA Baseの長岡です。
淡路島には四方を囲まれた海や全国一のため池数といったように、水辺が生活と密になっています。
ちなみにため池の数は、全国で約21万ヶ所。その内10分の1以上、2万2千8百ものため池が淡路島に集中しています。
また、そういった水辺の環境をフィールドとした水上のアクティビティも多様にあり、自らが望めば簡単にプレイすることも可能です。
夏に観光者が楽しむ
ランニングも基本が大切 でも楽しみ方は出鱈目でもいい
近年のランニングブーム2007年に第1回大会が開催された東京マラソン、2008年開始の特定検診・特定保健指導いわゆるメタボ検診などを機に、自分の体を管理しマラソン大会を楽しもうという人々が増加、都市型のマラソン大会が続々と開催され、ウェアやシューズも華やかさを増すなど、世代を問わずランニング人口が急激に増加しました。
参加料を払えばどんな大会でも出場できていた時代から走っている人たちからすると、
ダイエットに失敗はない ただ 成功するには根気が必要
ダイエットに最適なシーズン
1年で最もダイエットに向いている季節が寒い冬。
体温を上げようと勝手にエネルギーを燃やしてくれる。
そんなダイエットに最適な冬ですが、なぜか多くの人があまり冬に頑張ろうとしない。
肌の露出の少ない時期に頑張れば、暖かくなって薄着になる頃に少しは自信が持てる体に変えられるかもしれないのに。
暖め過ぎないのがコツ
寒いと人体は生命を維持するために勝手に体温を上げようと代謝
「歩く男」のウォーキングに関する仕事
ウォーキングコースの作成淡路島観光協会が2021年3月頃発行予定『淡路島トレッキングウォーキングコースガイド』のコース作成の仕事依頼を受け、約1ヶ月半に渡り教室休みの日を利用し淡路島各地を歩き巡りました。そして、そのコースの各所でクイーン淡路の方々をモデルとしガイド用の撮影が行われました。
コース作成は観光協会が提案するポイントとなる場所と、その地域で私が歩くのに適していると判断した場所とを組み