マガジン
3日坊主でも継続力が少しアップした方法
富山和樹
- 37本
記事一覧
サンクスワークと賞賛ワーク？
2020/2/16 日 ６：０２
サンクスワークをオンライン朝活、結のプランの１つとして入れたらどうかな～って思ったけど、、、需要あるのかな、、、ん～～、あるかないか分からないけど、やってみる価値はあるのかな。
あとは、振り返りワークっていうのかな、反省点の３倍、うまくいった点を見つけると。ん～、ニーズあるのかな、
けっこうギュっと絞ってるというか、朝活はもう、朝活を習慣化したい人にオススメ
オンライン朝活「結Yui」「早起きのきっかけ」
2020/2/11 火 ５：５７
やっぱり、朝活なので、朝早く起きて行動が出来ることにメリットがあると思っている人が多いんだと思うので、この「朝早く起きる」ための行動って大切だな～って思います。
毎年のように、早起きのノウハウ本みたいなの、出版されてますもんね。
自分が取り組んだ中で、自分に効果があったな～と思うものをシェアしましょうかね。結に参加してくれる皆様もどんどんシェアしていったら、机
オンライン朝活「結Yui」のコンセプト「ちょっとだけ不自由を」
2020/2/10 月 5:00
不自由が自由といいますか、フリーランスになって、会社から解放されて、うわ～～自由だ～～ってなって、最初はありがたいけど、だんだんと、自由すぎると不自由だということに気づき始めるときってないですか？
逆に、不自由な感じが自由と感じることってのも。
全てにおいて自由ってことは、全てにおいて、自分で決めたり、自分で枠組みを設定したり、行動の全てにおいて、自分の脳を
オンライン朝活「結(Yui)」審査待ち
2020/2/9 日 6:06
このnoteの機能として、サークル？コミュニティ作成が出来るようなので、試してみようと思った。
コンセプトは、オンラインコワーキングスペース。つまり、自宅にいながら、コワーキングスペースのような集中し続けられる環境を作っていこうっていう。
一人だとダラダラしがちだから、少し世間の目があるような状態。少し外の目線を感じながら作業できる状態を作る。
まずは朝活か
今までの記事のタグをまとめてみた
2020/2/3 月 4:12
「3日坊主〜〜」の記事に関して、今までのタグをまとめて整理したところ大きく３つに分けることができた。
タスク管理に関して
やる気に関して
実際のワークに関して
プラス、「その他」ですね。
なので、大きく３つに再構成していきながら、kindle出版用に整理、加筆・修正していこうと思う。
ちょっとしたテクニック①名前を変えてみる
2020/2/1 分を2020/1/31 金 10:43 分にやっちゃった。
タスクがなかなかやる気が起きない、、、
どうも先送りにしてしまう。。。
そんな日が続いたら、そのタスクの名前を変えちゃうっていう手があります。気分転換ですね、
２０分ランニング！だとん〜〜、というならば、
スポーツウェアに着替えて大好きな音楽を聞くために外に出る！とか、
外に出てキレイな空気を吸ってリフレッシュに行
1週間ずつ見直すメリット
2020/1/30 木 17:08
毎週、木曜日はケンタッキーが安い日なので、食べようかな。今月の28日ケンタッキーの日は、1日雨、雪予報だったので、なくなく近くの中華屋さんで我慢。中華屋さんも、四川麻婆豆腐がとってもおいしいから、それはそれで満足なんだけど。
そんな話はおいといて、今日は、1週間ずつ、目的を見直すメリットについて。
自分のスタイルは、毎週５つのテーマを決めて、そのテーマに関
1日の中をいくつかのセクションに分けて作業することのメリット
2020/1/28 火 6:16
1日の中で、いくつかのセクションに分けてます。
自分の場合は、大体2時間置きで
・朝3:40~5:40（ボーナスタイム） ここから作業できたら、もう、絶好調の日になりやすい。
・朝5:40~7:40（朝活） ここの集中度合いが高いほどに、1日の作業の進捗具合が変わってくる
・朝7:40~9:40（外仕事、もしくは家事全般） 外の仕事に向かう時間だったり、
感謝が今の所、一番シンプルでバランスよくてラクチンで、無難な用語
2020/1/24 金 5:32
人の過去の記録って、「行動+情」がセットになって記憶されると捉えております。情ってのは、感情とか、情緒とかですね。
で、今は普通に過ごすと、テレビとか広告とかですね、雑誌もそうだけど、この情の部分がマイナスに偏りがち。
ネガティブな感情語とかが使われることも多いんですね。
じゃあ、ポジティブな言葉ばっかり使えば良いのかというと、そういうわけでもなくて、
youtubeのちょっとした使い方
2020/1/21 火 6：10
youtube、一旦見始めてしまうと、作業の中断になったり、集中力を妨げてしまったり。実際、自分もそれで嫌になったこともあって。。youtubeって、すごいカンタンに見れてしまいますよね。スマホであれば、アプリでカンタンだし、パソコンでも今はブラウザからカンタンにyoutubeのマークが目に入ってきてしまい、無意識にポチってしてしまうわけですね。
なので、ブ