本日は私が減量期に行っている食事をご紹介したい。 減量の際行う際気をつけることは。 ①脂質を摂らない。 ②炭水化物をとる。 ③タンパク質を摂る。 の優先順位で考え…
糖質制限が流行って久しいですが、 私は体重が自分の身長－10キロの際も割と糖質は多く摂っていました。 タンパク質も体重×1gはとっていたんじゃないかと思います。 糖質…
夏の甲子園が終わりを迎えようとしている。 とある大学野球の日本代表経験のある方に話を聞いた。 大学野球と高校野球ってどれくらいレベルの差があるの？と。 その方曰く…
今週は住宅関連の記事を書くネタがないので、 ダイエット市場、ダイエット産業についてほんのちょっとだけ考察したいと思います。 私は基本、ジムにも行きませんし節制し…
こんばんは。 蒸し暑いですね。 本日は関西の都市を仕事でテクテク歩いていました。 もうとても蒸し暑くて不快でしたし、今も室内をエアコンで冷房・除湿しているのですが…
ここ最近の新築住宅で、私の住んでいるエリアの一条工務店の新築現場なんかはシャッターを採用している現場を見かけません。 関西圏のベッドタウンでシャッター無し、あと…
ここ1年間ずーっとTwitterで発信してきましたが、 noteも連携してみようと思いましてはじめてみることにしました。 Instagramと連携する事を考えたんですが、あまり自分は…
マッピ
2022年9月11日 09:22
本日は私が減量期に行っている食事をご紹介したい。減量の際行う際気をつけることは。①脂質を摂らない。②炭水化物をとる。③タンパク質を摂る。の優先順位で考える。まず今回は①の脂質をとらないについて考えたい。脂質は摂取＝の量で体脂肪に代わってしまう可能性が非常に高く、体重が増える最大要因となる。脂肪エネルギーは1日の摂取比率の25％以下が目標と言われるが。例えば1日1800キロ
2022年8月26日 21:47
糖質制限が流行って久しいですが、私は体重が自分の身長－10キロの際も割と糖質は多く摂っていました。タンパク質も体重×1gはとっていたんじゃないかと思います。糖質制限をした私の経験談。・目がちかちかする。・体臭が臭くなる。糖質はなんだかんだでローコストなエネルギー源なので、枯渇するとエネルギーが枯渇します。人間は脳という臓器でそれなりにエネルギーを消費しますし、身体を動かすエネルギ
2022年8月21日 22:46
夏の甲子園が終わりを迎えようとしている。とある大学野球の日本代表経験のある方に話を聞いた。大学野球と高校野球ってどれくらいレベルの差があるの？と。その方曰く、「大人と子供の差だね。」(あくまでそのレベル迄達したその人の価値観です。)とはいえその方も地方の高校から大学野球に進んだ際、自分は無名の地方の高校。まわりは甲子園常連校出身選手ばかり。最初は経歴に圧倒されていたが、練習がはじま
2022年8月7日 23:33
今週は住宅関連の記事を書くネタがないので、ダイエット市場、ダイエット産業についてほんのちょっとだけ考察したいと思います。私は基本、ジムにも行きませんし節制しないので体型維持に対してのサブスクのようなコストは払っていないのですが、肥満率は下記のように考えてます。①摂取カロリーと体重に相関関係はなし。②食事スピードが速いほど肥満率は高くなる。(咀嚼数が少なくなるため。)③しっかり咀嚼してい
2022年8月4日 23:15
こんばんは。蒸し暑いですね。本日は関西の都市を仕事でテクテク歩いていました。もうとても蒸し暑くて不快でしたし、今も室内をエアコンで冷房・除湿しているのですが外にでると蒸し風呂に入っている感覚になります。そんな熱い日中でも窓を開けてるお宅の多いこと多い事。日中で28℃80％程の湿度はありますから空気中の絶対湿度(マニアックな話題ですが)は20ｇ/㎥を超えているでしょう。これは1㎥の空
2022年7月31日 23:13
ここ最近の新築住宅で、私の住んでいるエリアの一条工務店の新築現場なんかはシャッターを採用している現場を見かけません。関西圏のベッドタウンでシャッター無し、あと同じく窓周りで面格子無しを強気で推している建築会社さんは一条工務店さんくらいではないでしょうか。これは個人の趣味にもよるんですけど、シャッターや面格子が1階廻りについてしまうと、いかにも建売住宅という感じがするからではないかなと個人的
2022年7月31日 22:55
ここ1年間ずーっとTwitterで発信してきましたが、noteも連携してみようと思いましてはじめてみることにしました。Instagramと連携する事を考えたんですが、あまり自分は写真コンテンツよりは文章で発信する方が好きなのでnoteでコツコツ発信していけたらいいのかなと思います。発信の内容は住宅関係、サッカー、ちょこっとアジアの政治などになるかと思います。宜しくお願い致します。
