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2023年11月24日 10:13
寒くなってくると毎朝のお白湯が楽しみになります。でも、今年の夏は朝のお白湯をやめました。理由は気温がとても高くて体の中にいつも熱がこもった感じがあったからです。そしてその間は湯冷ましに変えました。私の毎日のリズムをつくる習慣状況に応じて臨機応変に続けました。温度も量も自分が心地よいというところ飲むというより、口に含むだけにした時もあります。漢方の先生が「みんなが毎日お白
2023年3月16日 11:56
ヨガって、まずはアーサナの実践から始めるのがほとんどだろうと思います。体って心なんてものより実体があってわかりやすいですし実践の導入にはもってこいです。（実際のところ、そうやって始めてみるとその体でさえ意外にも扱えなかったり知らなかったりするもんだなということに気づきます。）そうやってアーサナの練習を重ねているうちにヨガについてより深く知りたいと思うようになってあれあれ？ 体と
2023年2月24日 19:29
寒暖の激しい季節になると体は調整に四苦八苦しているのでいつもよりはいたわり気味に過ごすようにしています同時に、それはもう少しで暖かい季節になるというサインでもあるのでその少し先の楽しみを心待ちにがんばろうとも思います体が冷えると故障した箇所が痛んだり他にも不調がおこったりしますがここ数年は本当に調子がよくなりました不調の時ってなんとかしなくちゃって思いますしがんばって「現状維
2023年2月24日 21:05
みなさんは何かを習う時どんな風に先生を選びますか？良き先生に出会うって実は大学院で指導教官に出会うまであんまり考えたことありませんでしたそれまでは、何かを学んだり習ったりすることって先生の知識を受け取って自分の中に落とし込んで後は自分がなんとか熟成させるだけだっていうようななんか、かなりおおざっぱな考え方だったように思います京都の院で出会ったその先生は１年の期限でNYCの大学
2023年1月4日 17:14
年末は少し早めに仕事仕舞いしました一年の締めくくりにスタジオに集まって皆で一緒に練習するという年末のクラスはただ練習とか集まるとか以上の意味があると思うので大切にしたい機会でではあったのですがいろんな意味で私にとってちょっと節目にあるこの年越しはなんだか時間を広めに空けておきたい気がしてすなおにその気持ちに従ってみましたヨガはともかく家の方ではいつも通り新しい年を迎える準備
2022年11月1日 17:50
腰の痛みがずいぶん改善されたこの数年それまでは痛みがあるからといろんなことを制限しなくてはいけなかったのですがいろいろとやりたかった事をまずまず自由に楽しめるようになりましたとは言え・・・痛みは他にもあります私の外反母趾は日常生活において痛むことはほとんどないのですが長時間歩く、重い荷物を持つという二つの要素が絡むとひどく痛みます日常において何をするにせよ、体への負荷を考えた
2022年10月31日 11:26
先日読んだ ティクナットハンの言葉そう、私たちの根底に大なり小なりその不安や恐れがあるのだなぁ不安や恐れの種の力は人それぞれでそれが及ぼす作用の強さもまたそれぞれだろうけど一度それがぐらぐらとざわめきだすとなんとか早く安心したいって焦ったり、慌てたりしてより一層その不安を増大させてしまったりするカフェインやお砂糖の力をかりてあるいはアルコールで紛らせて食べ物じゃなくても
2022年10月3日 14:56
アドバンストレベルのトレーニングを開催しようと構想を練り始めてから、実のところ、もう４年近くの日々が経っています。パンデミックの前と後ではヨガを指導するという仕事の環境は大きく変化しましたし、いろいろなレベルで見直しも必要になりました。あらためて今回、それを豊富な知識と指導経験を持ち、また実践者としても素晴らしいトレイナーの先生方と一緒に作り上げることができて、本当によかったと思っています。い
