かける | 腹筋6パックスペシャリスト @Satuma_ITboxer

初心者が気になる”腹筋が6パックになる方法”を毎朝発信する人 | 元プロボクサー | …

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かけるの自己紹介

こんにちは。かける（@Satuma_ITboxer)です。公式ラインに登録していただき、ありがとうございます。僕のことをよく知らない人のためにカンタンに自己紹介をします。…

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1年前

【ビール腹のサラリーマン必見】食事制限よりもダイエットで大事なこととは？

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1年前

【1ヶ月で10kg痩せたい方必見】かける式ダイエットの成功事例

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【モテたい人必見】腹筋6パックになるトレーニング法

どうも、かけるです。今日は「腹筋6パックになるためのトレーニング法」を解説していきます。この記事を最後まで読んで ♡を押す頃には腹筋6パックになっているでし…

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【徹底解説】腹筋6パックになるための食事

どうも、かけるです。今日は「腹筋6パックになるための食事」を解説していきます。この記事を最後まで読んで ♡を押す頃には腹筋6パックになっているでしょう。男…

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1年前

1ヶ月で10kg痩せたダイエット法　〜食事〜

どうも、かけるです。今日は「1ヶ月で10kg痩せたダイエット法　〜食事〜」についてお話ししていきます。この記事を最後まで読んで ♡を押す頃には、 1ヶ月で10kg痩せ…

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1年前

1ヶ月で10kg痩せたダイエット法　〜運動とメンタル〜

どうも、かけるです。今日は「1ヶ月で10kg痩せたダイエット法　〜運動とメンタル〜」についてお話ししていきます。この記事を最後まで読んで ♡を押す頃には、 1ヶ月…

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1年前

1ヶ月で10kg痩せたダイエット法　〜準備編〜

どうも、かけるです。今日は「1ヶ月で10kg痩せたダイエット法　〜準備編〜」を解説していきます。この記事を最後まで読んで ♡を押す頃には 1ヶ月で10kg痩せることが…

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1年前

誰でもカンタンにできるダイエットの教科書　〜1日10分でスラリと痩せる〜

デブな私がダイエットで人生を変えたこれが昔の私です。顔だけ見てもかなりブサイクですよね？昔の私はデブ&ニキビ面&髪の毛が汚い＆不潔で女の子からは「汚（お…

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1年前

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2023年4月24日 20:12

かけるの自己紹介

こんにちは。

かける（@Satuma_ITboxer)です。

公式ラインに登録していただき、ありがとうございます。

僕のことをよく知らない人のためにカンタンに自己紹介をします。

名前：かける
年齢：30代
ダイエット歴：10年
趣味：ダイエット、ボクシング
Twitterアカ：@Satuma_ITboxer

Twitterでダイエット・健康・筋トレに関する情報発信をしています。

ツイー

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かける | 腹筋6パックスペシャリスト @Satuma_ITboxer

2023年4月22日 19:48

【ビール腹のサラリーマン必見】食事制限よりもダイエットで大事なこととは？

どうも、かけるです。

今日は

腹が出ているサラリーマン向けに

「食事制限よりもダイエットで大事なこととは？」

を解説していきます。

この記事を最後まで読んで
♡を押す頃には
脱ビール腹になっているでしょう。

ダイエット＝食事制限と思っている方が多いのではないのでしょうか？

僕もそう思っています。

ダイエットの9割は食事です。

食事を制するものはダイエットを制す。

ただ、食事制限

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2023年4月22日 17:55

【1ヶ月で10kg痩せたい方必見】かける式ダイエットの成功事例

どうも、かけるです。

今日は「かける式ダイエットの成功事例」

を解説していきます。

この記事を最後まで読んで
♡を押す頃には
かける式ダイエットが気になって仕方ないでしょう。

かける式ダイエットは

1日10分の筋トレ
食事管理

だけで痩せれるダイエットです。

家事・育児に忙しいママ
残業でジムに行けないサラリーマン
コロナ禍でジムに行きたくない方

にかなり好評です。

また、1ヶ月

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2023年4月19日 22:33

【モテたい人必見】腹筋6パックになるトレーニング法

どうも、かけるです。

今日は「腹筋6パックになるためのトレーニング法」

を解説していきます。

この記事を最後まで読んで
♡を押す頃には
腹筋6パックになっているでしょう。

男である以上、
バキバキの腹筋に憧れますよね。

僕も元々デブだったので
腹筋バキバキになって
女の子から

「大根おろせそうな腹筋だね♪」

ってチヤホヤされたいなと
大根おろしを見ては
いつも考えていました。

僕、

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かける | 腹筋6パックスペシャリスト @Satuma_ITboxer

2023年4月19日 20:17

【徹底解説】腹筋6パックになるための食事

どうも、かけるです。

今日は「腹筋6パックになるための食事」

を解説していきます。

この記事を最後まで読んで
♡を押す頃には
腹筋6パックになっているでしょう。

男である以上、
バキバキの腹筋に憧れますよね。

僕も元々デブだったので
腹筋バキバキになって
女の子から

「わぁ〜すごい♡」

ってチヤホヤされたいなと
よだれを垂らしながら
考えていました。

僕、かれこれ10回以上もダイエ

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2023年4月19日 07:23

1ヶ月で10kg痩せたダイエット法　〜食事〜

どうも、かけるです。

今日は「1ヶ月で10kg痩せたダイエット法　〜食事〜」
についてお話ししていきます。

この記事を最後まで読んで
♡を押す頃には、
1ヶ月で10kg痩せれるでしょう。

僕の元にダイエット相談をしてくれる方の
話をよく聞くと

ダイエットがうまくいっていない人の大半が、

「何を食べればいいか分からない」

僕は聞くたびに「もったいない！！」と
思ってしまうわけです。

早

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2023年4月18日 20:00

1ヶ月で10kg痩せたダイエット法　〜運動とメンタル〜

どうも、かけるです。

今日は「1ヶ月で10kg痩せたダイエット法　〜運動とメンタル〜」
についてお話ししていきます。

この記事を最後まで読んで
♡を押す頃には、
1ヶ月で10kg痩せれるでしょう。

僕の元にダイエット相談をしてくれる方の
話をよく聞くと

ダイエットがうまくいっていない人の大半が、

「どんな運動をすればいいかわからない」
「筋トレをする時間がない」
「ダイエットが続かない」

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2023年4月17日 20:54

1ヶ月で10kg痩せたダイエット法　〜準備編〜

どうも、かけるです。

今日は「1ヶ月で10kg痩せたダイエット法　〜準備編〜」

を解説していきます。

この記事を最後まで読んで
♡を押す頃には
1ヶ月で10kg痩せることができます。

僕、かれこれ10回以上もダイエットをしてきて、
ダイエットをサポートさせていただいた方も
合計で100人を超えました。

おかげさまで公式ラインにも
「ダイエット教えてください！」
毎日のように送られてきます

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2023年3月12日 11:31

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誰でもカンタンにできるダイエットの教科書　〜1日10分でスラリと痩せる〜

デブな私がダイエットで人生を変えた

これが昔の私です。

顔だけ見ても

かなりブサイクですよね？

昔の私はデブ&ニキビ面&髪の毛が汚い＆不潔で女の子からは

「汚（お）」

と呼ばれていました。

大学を歩いているだけで指をさされながら、ヒソヒソ話をされることもありました。

お酒とタバコにおぼれ、不摂生な生活になり、

見た目は38歳くらいの中年おじさん

に間違われたことも。

それもそ

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1ヶ月で10kg痩せたダイエット法 〜食事〜

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1ヶ月で10kg痩せたダイエット法 〜準備編〜

誰でもカンタンにできるダイエットの教科書 〜1日10分でスラリと痩せる〜

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