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2020年12月の記事一覧
「整骨院」と「カイロプラクティック院・整体院」ってどう違うの？
「整骨院」と「カイロプラクティック院や整体院」ってどう違うの？という質問についてお答えいたします。
まず、「整骨院」は「柔道整復師」という国家資格を持っている先生が、
骨・関節・筋・腱・靭帯などが「急性」の原因によって発生した「骨折・脱臼・打撲・捻挫・挫傷」などの損傷に対し、整形外科での手術でなく、「整復・固定」などを行い、治療する所です。
これらの症状については「健康保険」が適応となります
「手首の痛み」に効果的な「キネシオテープ」の使い方
手首の痛み、特に、産後に腱鞘炎ってつらいですよね〜
手首の腱鞘炎は、なってしまう前の「予防」が大切です。
なぜならば、一度、腱鞘炎になってしまうとなかなか改善しづらいからです。
予防するには「手首を曲げない」で抱っこをすることをお勧めします。
腱鞘炎は文字どおり手首の「腱鞘」の中を通っている「腱」が炎症してしまうことです。
ですから、手首の曲げ伸ばしが多いと炎症が進んでしまうので、あまり、
なぜ、「骨盤矯正」で肩こりや腰痛、手のしびれが緩和するのか？
「なぜ、骨盤矯正で肩こりや腰痛、手のしびれが緩和するのか？」について解説していきます。
そもそも、なぜ肩こりや腰痛、手のしびれが「発生」するかについて、①〜④で解説します。
①筋肉が固くなる
同じ姿勢や繰り返しの動作で、筋肉が固くなり、張りやこりを感じる
②血行が悪くなり、末梢神経が傷つく
筋肉が固くなると血管が圧迫され、血流が悪くなる。また、末梢神経も傷つく。
③痛み物質が発生する
末梢
１分で解消出来る「二の腕のたるみ」改善エクササイズ
１分で解消出来る「二の腕のたるみ」改善エクササイズ「バイバイ体操」をご紹介します。
まずは、ご自身の両手を広げてみてください。
①肘がねじれていると肘の内側のラインと手のひらが同じ方向を向きません。
②肘の向きが正しいとこのように、手のひらと肘の内側のラインが同じ方向を向きます。
このテストで①のように肘がねじれている方で、二の腕が気になる方に特にお勧めなのが「バイバイ体操」です。
やり