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時間がない時に大助かりの時短ミール
朝起きて、朝ごはん作る時間がない！だったり一日中座ってるだけなんだからそんなにご飯は要らない！という日に私が摂っている時短ミールをご紹介します。
これはとても個人的には腹持ちが良くて体質に合っていると感じています。
それは【豆乳甘酒プロテイン】です。
材料
無調整豆乳 300ml
米麹甘酒 100ml
ホエイプロテイン 25g
これをプロテインシェーカーでシェイクして飲みます。
挫けそうな時、こんな言葉をかけてくれた
日常に追われたり、自信が無くなったりすることで目標に向かって当初の熱量で打ち込めなくなる時ってありますよね。
「何やってるんだ、自分、モチベーションどうしちゃったの？」
「もうダメなのかもしれない。。」
なんて。
資格取得に限らず、自分で自分を鼓舞したいけどどうしても出来なくなってしまうくらいエネルギー不足になっちゃう時ってありますよね。
そんな時、私にとって、助けになってくれたのは「歌」で