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ブリッブリの鮭がキタ!
紅鮭には抗酸化作用の強いアスタキサンチンが鮭の中でも1番多く含まれています
鮭が激流の川をさかのぼれるのもアスタキサンチンによって
激流をのぼる際に発生した酸化ストレスを低減しているからです
科学的に効率の良い勉強法
1ページ分音読または黙読する一旦教科書を閉じて学んだことをノートにまとめるノートもいいけど音声認識アプリもいい同じやり方で1ページ分学んだ事を思い出しながら声にだして録音する学んだことをその都度思い出しながら自分なりにまとめることが大事また、同じところを長く勉強するよりも学んだ事と関連する事を短くスピーディに回るように勉強していく方が記憶に定着しやすく効率がいい