レンコン　スズナ　マヨネーズ

ゆきみ@栄養学勉強中
画像1 レンコンとスズナのマヨネーズ和え レンコンには、食物繊維、 ビタミンＣ、ポリフェノールのタンニンが含まれています なので、便秘改善、血糖値上昇の抑制、若返り、美肌・美容、免疫力向上、などの効果が期待できます

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