ビタミンb1

ビタミン B 1の働きについて
胃腸の調子を整える　　　じゃがいもに含まれるビタミン B 1は胃腸の調子を整えてくれます
胃潰瘍や十二指腸潰瘍の予防にも効果的です
ビタミン B 1が不足すると胃腸の吸収力が落ちるなどの不調が出てきます

ビタミン B 1には疲労回復効果もあります
ビタミン B 1が不足すると乳酸が溜まりやすく疲れやすくなります、ビタミン B 1は筋肉や神経の疲れを取る効果があり疲労回復には欠かせない栄養素です

集中力が上がる