メンタルを安定する方法

トラウマ専門家　稲垣美和です♪

私自身の過去は生き辛さを抱えて生きてきた１人です。

当時、毒親という言葉に触れたのは図書館。インターネットの記事

若い頃の毒親といった言葉は身近なものではなかったですね。

人間関係でなぜ？生きづらいのだろう？と思った時もありました。

両親や兄弟、家族となぜ？上手くいかないのだろうと

辛く思い悩む時期もありました。

ここで、相談した相手を間違えてしまうと危ないもので

私は心の傷を回復させるプロの先生の所へ行くことで

健全な依存先を見つけ心の回復（レジリエンス）を基礎から学び癒していきました。

自分の生きづらさは自分の考え方に原因があるのかと思っていましたが

どんなに考えても答えが見つからずに葛藤した時期もありました。

この苦しい感情は何？って思う時が多くありましした。

早く、苦しみの訳が知りたくて急足でいた時もありました。

プロのカウンセラーさんに

こうした生きづらさの原因と精神学をダブルで一緒に考えてくれ、アプローチをしてくれたことで癒されていきました。

医学的な心理的のアプローチを行うことで短時間で効果が私の中で体感していきました。

パワハラする人の問題と、親子の問題と、、一緒に行ってくださったお陰で立ち上がることができました。

本来なら、この役目をする人が親の役割だったと思います。

今は同じ立場としてカウンセリングする身になってみたことで

わかったこともあるからです。

本来なら、心と向き合うことを教えてくれるはずの親の代わりに

一生懸命に私と向き合ってくださいました。

それは、母親の役割を私にしてくれていたこと。

過干渉、毒な人とは全く別人。

もちろん、健全な依存先でしたからお金はしっかりお支払いして

心の回復に（レジリエンス）１人で向き合えないことは

怖いことでもありましたが心の問題が深いから１人じゃ大変なことでした。

重すぎる家族の関係、だから１人だと逃げ出したくなってしまう。

だからこそ、プロにお任せしたことで親にしてもらう向き合うことの大事さを今は我が子に教えてプロ育成しています。

仕事、子育てさまざまな考えを通して

話せる間柄とも言える関係になって幸せに生きるようになりました。

そこのトップは過去、虐待のサバイバーだったご縁もあって

理解しあえる関係になっています。

全てがプラスに動き出し、私の救いになってます。

その悲しみ、苦しみを専門的カウンセリングをする事によって

強さと優しさに変えてくれました。

本当に感謝しかありません。

今、あなたの生きづらさのイライラや悲しみの原因は

怒りの中に眠ってます。

悲しみや怒りと向き合ってみることで

自分が今、何を求めて動き出すといいのか？がはっきりと分かってきます。

さまざまな気づきがあって

驚くほど、プラスに人生が動きはじまるから面白いです。

有名なカウンセラーさんでテクニックも凄腕です。

今はそこで学ばせていただき、修行を重ねてます。

もしも、あなたが心の傷を放置して生きた人なら

相性のいい、カウンセラーさん、セラピストさんが見つかるか？

初めはわからないですが

色々な貴方にあったプロのカウンセラーさんに積極的にレジリエンスを目的として

話す、向き合う場として自分の心について話してみてください。

毒親育ちにとって生きずらさを抱えた人は

とっても必要な事です。

知人や友人、パートナーは素人だから心の仕組みを

ビジネスと割り切って貴方に合ったセラピスト、カウンセラーさんに

心の引き出しを話す場に慣れて成長を加速させてくださいね。

気づきは宝です。

依存しすぎずに、セラピスト、カウンセラーを利用して

心の健康と心の自立に役立てて操縦桿は自分で握って

進むアクセルと、休むブレーキを踏んだり、止めたりして

自由に生きていきましょうね。

パワハラ、自己陶酔、モラハラが棚上げ、世間体の中で行動する心理を次回記事に起こします。

最後まで読んでくださってありがとうございます。🎀

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