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Yuuki @ 物事の本質を知り、心身ともに健康な習慣を創っていく英語コーチ
2021年12月2日 20:43
僕は日課として、夜寝る前から朝起きるまで、去年の夏休みくらいから欠かさず続けている習慣があります。 （※旅行時、友人宅で宅飲みの時などは除く）それによって、寝起き・寝つきが良くなり、起きた時の背中や足の凝りや冷え症的症状も、去年〜数ヶ月前に比べればずっとマシになりました。 （↑完全に治ったんじゃないんかい！😆）就寝1時間前〜起床1時間後の過ごし方は、
2021年9月13日 12:04
長らくnoteを放置してましたm(_ _)mその割にフォロワー数が有難いことに増えている！しかし数あるnoteの中からこんなマニアックなライターをよくぞ見つけてくれました😄 !!健康に関心のある方にフォロー頂いているかとは思うので、健康・免疫オタクの僕が買って良かったサプリメント・栄養ドリンクの話でもしましょう♪粒状のものと飲み物合わせて マイベスト10を紹介します！
2020年6月20日 10:55
♦︎こんな人に読んで欲しい:筋トレ・ダイエット中の方、スポーツしている方、健康・美容に興味がある方、コロナが心配な方、疲れやすい方待ちに待ったジム解禁！6/1の午前中、あまりの嬉しさに張り切ってジムへGO！！リモートで仕事してることになってるので職場の皆さん、翻訳関係の皆さん、そして無闇な外出を取締る自粛👮♀️の皆さんにも、これはシーでお願いします🙏 （←じゃあ書くなよ！笑）マ
2023年1月8日 23:40
これまで投稿してきたように、時間に余裕があるときは色々創意工夫を凝らして、美味しくて栄養吸収も良いメニューを作ろうとする。でも、いつでもそんな時間が摂れる訳でもどの具材にどんな栄養が入っているか細かく覚えている訳でもない。常に意識していることは、大まかに3つだけ。①なるべく添加物・保存料を摂らない。
