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短期留学を終え、卒業を控えた
この春休みは、ウズベキスタン3週間+2日旅行に費やした。
学ぶことは極めて多かった。語学だけではない。生きること、人との付き合い、周囲との協力、問題を解決していく力が磨かれたように思う・・・死にかけたこともあったが、じつに素晴らしい体験だった。
ところで、私はあした卒業を控え、さらに四月からは恐ろしい大学院に向かう。
今日は早く休み、あしたメイクのために早く起き、ブーツやらリボンやら、ウズベクのみ
院生まで秒読みの最後の休暇
文系大学院に入院する予定→オワタ
・・・なのだが、しかたない。きちんと修論書いて、就職するほかない。時間は短い。トキカネ。
①卒論発表会（2/1）後輩に見られるから、そこそこの出来で仕上げる。
院の研究につなげるので、（たぶん）あと1～2冊本読んで疑問点整理。
とはいえ、10分くらいの発表なので、そんなに話は広げられない。週末を利用。
➁語学（最後のチャンス）2月末に2ウィークの短期留学行くので
やりたいことはすべてやりたい冬休み
ほぼもう冬休み。卒論執筆でそっちのけになった語学も本も映画もボディメイクもしたい。やりたいことが多いからこそ、そして時間もかかるから無意味な時間はこそぎ捨てたい。
無意味な時間の使い方S級：他人のSNS見ること（常人離れした煌びやかな生活、美容垢うざい。あとインスタは消費行動を促進するらしい）
無意味な時間の使い方A級：16時間断食のカウントダウン待ち。（何もしない）。家族と無駄話。（ほぼ愚痴）
昼ごはんを持っていくことも食べることもやめた
休日、家にいると食事量がアカンことになる。動かないくせに、いやむしろそれゆえに食べてしまう。
ケチなので、外で買うのは、水、無糖の飲み物が多い。家より外のほうが誘惑が少ない。したがって、せめてバイトや授業の日くらい、と思って隙あれば断食している。それから、パンは好きだけど、しばらく辞めようと思う。
土日ドカ食い＋平日控えめ＝現状維持？になってほしいことを祈りつつ。
今日：深夜：オレオ、クッキー2～
2023/12/7 卒論一段落。（提出ボックスにはまだ提出していない）
がんばりまくって、卒論じたいは早めに済ませ、教授に添削してもらっている。（我がゼミは意識高めなので、総じて早めに終わらせ、提出するのがが義務づけられている）
はよーー。
落ち着かない。今日はだらだらしてしまった。
朝4:00起床の16時間断食。16時間たってもお腹すかない。自分の場合、18でもありか？
書類整頓、ノート買う。アイス食べる。ちょいと本読む。
今日ケンタッキーにしない？って某CMみたい
ストレスフルな日にはお菓子よりご飯を
卒論大詰め。家から出ない日が続く。不規則な生活もあいまって、ついつい楽なお菓子やパンに手が伸びがち。朝は米が喉を通らず。でもそうすると、一日中、お菓子ばっかり食べてしまう。
本当にこういうときこそ、シンプルにご飯とノンカロリーのお茶を飲んでいったん落ち着かねば。おかゆ、おにぎり、納豆ご飯でもごはんであればなんでもいいし、多少ダイエット忘れてもいいけれど、ごはん中心の生活に戻したい。
ゴミ箱のお菓子
ドカ食い気絶と断食を繰り返してしまう
最近、卒論で忙しいため、前ほど食欲のコントロールに苦しめられなくなった。ひまだとずっと食べ物あさっていたWWW
けれど、たまに外食行ったり、好きな物が食卓にならんだりしてしまうことがあり、そのときは、ガオー系になって食べまくってしまう。大食いASMRできるレベルじゃ・・・？ってくらいには。それで、大後悔して、次の日はほぼ日没まで何も食べない・・・というのを、週1～2で繰り返している。絶対血管ボロく
卒論やろう。ダイエットしよう。
朝：チーズワッフル、肉団子、チョコレート（オレオ1枚、プチチョコ）
ブランチ：チーズワッフル
夜：予定（サバの味噌煮）
なんか最近、市販の好きな食べ物の味が落ちた気がする。
外出：『モスクワの冬』を借りる。
さすがに冬用のセーターを買う。
片道だけちょっと歩く。
納豆、卵、ハーブティ購入。
卒論締め切りまであと29日
朝：19時間断食後、最初の飯：キッシュ、野菜スープ、キウリ
間食：クラッカー（130カロリー程度）
昼：抜き
12：30～『パサージュ論：熟読玩味』今ココ：参考文献
母の帰宅までには読み終わる予定。
食欲はあまりなくなったかわりに眠い。
痩せ気味だから寒さにめちゃ弱い。卒論終わったら、キックボクシングとかサーフフィットとか通って筋肉つけたい。
そういえば、最近つけまつげやめて、お湯落ちのマスカ
アホみたいに菓子パンが食べたい気分
絶賛生理中にしては珍しく食欲が少なかったので、ほっとしていたのだが、課題による寝不足からか、やにわに本当に菓子パンが食べたくなった。
それで、普通に飯＋菓子パンだと激太り請負なので、夕飯代わりにパスコのカレーパイを食べた。
ふうわりしたクロワッサンでもなく、フルーツサンドではなく、リトルマーメイドだの、ドンクだの、アンデルセンだのの、オサレなパンでもなく、ゴミみたいな栄養価のpascoやヤマザキ
卒論締め切りまであと52日（ぎゃあー）
ひきこもりで一日16時間は執筆じゃあ。と思いつつモチベあがらん（馬鹿野郎）なので焦らせるためのブログ（毎日つけるぞ）。
書くまで禁止すること。
①お酒（寝落ち確定。）
➁美容院（時間がない。髪縛る）
③Youtubeの視聴（1日10分まで）
④Amazon prime視聴
時間節約（バイトで月水は無理）
①食事をコンブチャに置き換える。（ダイエットも兼ねて、今飲んでいるのは韓国のティーゼン）。
断食＝ダイエットだけじゃない。
昨日、24時間断食（偶然の成り行き）を成功させてしまったが、気づいたことがいくつかあった。
①前日、睡眠をしっかりとれば、かなり快適。お腹すいて倒れる・・・はなかった。
②断食しているぞー、ではなく、なにかに没頭すべし。
断食のメリットは、腹のなかのものをリセットすることだけではなく、時間とお金が増えること。
食事って意外に一日のうちで時間かかる（後片付けとか、弁当作りとか）し、金もかかる（外食）