約１ヶ月､半狂乱の外食まみれの日々を過ごし､ついに胃腸が悲鳴をあげた いまやすっかり地味な生活､ トレンドは少食 肉体労働やってても 朝も昼もちょっとでいいし 夜だってそんなに多くしない そんなことより睡眠が大事､ たくさん食べたら寝付かない！ 来年頃には絶食になるのでは？？

＼超少食の習慣／ 最近は少食生活です。朝はバナナとトマトジュース、昼はプロテイン、夜はしっかり食べる！という生活を送っています。ほぼ一日一食、お休みの日は一日に二食程度。少食生活を続けてから、なんとまぁ調子が良いこと。昼の眠気がなくなったし、体調も良いです。あなたも挑戦してみて🤗

＼行動習慣「少食生活」始めます／ 「少食生活」始めます！っていうか、もう先月くらいから始めているのですが、11月から行動習慣の一つとして毎日カウントしていきます。始めようと思ったのは、実際にやってみて様々なメリットがあると実感したからです。やっぱり体調が良いのが一番のメリット😊