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身体の反応をパーツと捉える
最近はカウンセリングに行くのが楽しみ。
自分の知らないパーツに出会えたり、自分の知らない方法でパーツにアプローチするのがとても興味深い。
まだ恐怖症は治っていないし、不妊治療も並行しているので思うように前に進めない歯痒さはあるけれど、フォロワーさんに教えてもらった本で自分なりに解離やパーツの理解を進めているので、素人ながらに少しは進んでいる感覚もあり治療にやりがいを感じている。
前回のカウンセ
ホンネが考える鬱対策の3つの柱(未完)
トラウマを持っていて鬱を2度繰り返している私が最近考えているのは、「どう対処すると一番楽で楽しく暮らせるか」です。
カウンセラーさんからも、このタイプの鬱は完全に治るということは難しいと言われているし、一般的に一度再発しているとまた再発する可能性はグッと上がると言われている。
だったら、日頃’自分の取説’をどう充実させて、いかに必要なときに必要なことを取り入れるか。
それが快適に生きる時間を長