「あ、身体戻ってきた」って思うまで｜適応障害復職記

どうも。
適応障害で休職して、そのまま退職して。
転職して社会復帰しました、ひなです。

今日の記事は「私はこうやって社会復帰したよ」という個人の体験談を
フェーズごとに記事を分けて書いていこうの試み第２弾ー回復期。

第１弾はこちらなので、
もしまだでしたらこちらからお読みいただけると幸いです。

でも、たぶん、読まなくてもこの記事を読む上では困らないと思います。

では、本題。

働き方労働時

前になんて、進んでいなかった｜適応障害復職記

どうも、ひなです。
順番的に本当は、ここには復職記の第２弾が来るはずなのですが。

元気になってきたなぁと、久しぶりのnoteを書くにあたって
過去のnoteを見返したら、メンタルが思いっきり傾いた。

そんなお話を挟ませてください。

過去のことばこのアカウント誕生から、さかのぼること４年。
私は社会人１年目の時、別のアカウントでnoteを書いていた。

今、当時を思い返すと
「大変なことも多か

「２時間で頭痛」からのスタート｜適応障害復職記

どうも、ひなです。

今回から３記事くらいかけて、
「私はこうやって社会復帰したよ」という
個人の体験談を書いていこうと思います。

ということで今回は第１弾ー助走編です。

前提休職期間は３か月。
リワークプログラムなどナシでの社会復帰でした。

また「復職期」というタイトルにしてはいますが
私が選んだ道は、厳密には復職ではなく転職です。

私が入ってようやく５人になるサイズの小さな会社で。
そ

今は、元気にやってます｜適応障害復職記

どうも、お久しぶりです。ひなです。

仕事をしていると時が過ぎるのは早いもので。
気づけば半年以上、経ってしまっていました。

私のことを覚えてくれている人はいるのでしょうか。

まずは端的に結論から。元気にやってます。とっても。

12月から参画し始めて、1月からフルタイムで働き始めた新しい職場。
楽しく、気楽に働けています。

もう、３か月は吐いていません。
食事も、もうほとんど何も気にせずに

何もしない時間が終わる｜適応障害休職記

ついに、退職の日を越えまして。
無職になりました、ひなです。

とはいえ次の仕事は決まっておりまして。

フルタイムで働き始めるのは１月からではあるのですが、一昨日ぐらいにその仕事のリサーチ資料とかをもらいました。

今週からゆるゆる社会復帰に向けて、仕事の助走とでも言いましょうか。
そんな時期にさしかかっております。

そんなことを考えていると。
もう、この「何もしない」時間も終わりに近づいてい

図書館を楽しむ｜適応障害休職記

今日、図書館に行った。

それなりに本は読む方で。
でも、お財布事情からして読みたい本を全部買っているわけにもいかず。

行こう行こうと思いながら行けていなかった図書館に、休職開始から３か月、この地に引っ越してきてから１０か月が経ってようやく行った。

ただ、書店よりも多くの本が、「売ろう」という意図もなくフラットに並んでいて、選択肢が多すぎて。うまく楽しめなかった。

帰り際「あ、こうすればよか

全てを自分でするようになって、何もしなくなった｜適応障害休職記

ご無沙汰しております。ひなです。
更新は１週間ぶりでしょうか。

関東の友人たちと忘年会したり。
地元の友人の家に２泊３日したり。

忙しくしたり、疲れたりしていてなかなか筆が乗りませんでした。

……というのは表向きの話で。

なんだかここ数日「早く社会復帰できるようにならないと」とか「何か生産的なことをしないと」という焦燥感がなくて、ダルダルに溶けていました。

朝は昼頃まで寝て、昼ご飯を作っ

「弱い私」で生きていく|適応障害休職記

「強さを内に持つんだけど、表面は弱い・儚いイメージを与えられるようなスタイルがひなさんにはオススメ」
「その“弱さ・儚さ”というのは病的な弱さでもいい」

少し前、かつての上司に言われた言葉。

言われた時には全然腑に落ちなかったけど、飲み会明けのぼろぼろの身体で今日、少し腑に落ちた気がする。

そんなお話。

”エネルギッシュで無理が効く”セルフイメージ

運動部と演劇サークルを兼ねて活動週８だ

無音が、しんどい｜適応障害休職記

こんにちは、ひなです。
12月になりましたね。

今日は、YouTubeを見ないDayをしています。
めちゃくちゃ心がざわついて、寂しくて、しんどいので、今のこの感情をnoteに書き出してみることにします。

唐突に始まったYoutubeデトックスDay

今、お世話になっている家ではwifiが使えない。
そして、昨日までは通信制限がかかっていた。

通信制限は不便と言えば不便で。
１つ１つの読込

60点から始めたらいい｜適応障害休職記

最近はまっているYouTube大学。

実はもともと「結構間違っている部分もあるよ」と人から聞いていたので、これまで存在を知っていながら見ていなかった。

それが一転。
最近毎日のように見るようになったのは、１つの気づきからだった。

家庭教師をしていた時の話

大学生の時、一時期だけ家庭教師をしていた。
その時教えていたのは理科で、電子についての単元も範囲に含まれていた。

中学だと、電子は原子

「60点から始めたらいい」という趣旨のnoteを書きます(宣言)

感謝されるアドバイスと人を不快にするアドバイス｜適応障害休職記

「公務員とかいいんじゃない。すぐ休職しちゃうし、労働向いてないと思うから」
そんな趣旨のLINEが昨夜、友人から飛んできた。

初手の感想は「失礼過ぎません？」だ。
公務員に対しても、私に対しても。

ただ、たぶん彼の性格的に別に私を傷つけたくてこのLINEを送ってきたわけではないだろうとも思っている。
単純に、それが良いと思ったから送ってきたのだろう。

そして今朝、こんな気付きを得た。

昨夜

現職の人に連絡するか問題｜適応障害休職記

現職に正式に退職を伝えてから１週間以上が経った。

私の退職が現場に正式に告げられたかは不明。
しかし「上司に許可取って、デスク整理して私物を自宅に送ったよ」という連絡を人事から受けたので、少なくともなんとな～くそういう雰囲気が漂っているに違いない。

ここで「現職の人にお礼の連絡するか」問題が生じている。

現職で同じチームだった方々の連絡先は知っている。
退職に伴い、挨拶してもいいとも、しては

自分を元気にするために“あること”を始めてみた｜適応障害休職記

どうもこんにちは、ひなです。
最近、美容習慣を少しずつ、少しずつ始めました。

ことの始まり

休職はとっくの昔に折り返し、残り期間の方が短くなってきつつある今。
復職したら、どういう風に自分の健康を守っていこうか、ということを考えました。

運動、睡眠、食事、瞑想、癒し...

いろいろ考えている中でふと
「最近、肌荒れひどくなってるな」
「水分とるの大事じゃない？」
「昔から、水分の取らなさす

【ゆず】果実酒v.s.シロップ|果実酒らいふ

私は、果実酒を漬けることが趣味です。

梅はもちろん、すだち・みかん・りんご・グレープフルーツ・パイン・バナナ・キウイetcetc...

これまでたくさんの果物を漬けてきました。

そんな中で、こんな疑問を投げかけられたことがあります。

果実酒を作る場合と、お酒に果物を入れる(絞るなり刻むなりする)場合で味って違うの？

私は答えられませんでした。
飲み比べたことなかったから。

そうこうして

愛される自分になりたーい｜適応障害休職記

どうもこんにちは、ひなです。
この間、オリラジの中田さんの独演会を見て大笑いしてからYoutube大学にはまっていまして。

参考）「この間」のnoteはこちら

人間関係・聞き方に関する動画を３本ほど一気見しました。
（どれも前後編あるので、かさばらないように前編だけ貼っておきます）

人望の手に入れ方

大前提...

全ての人は自尊心を満たしたい。
だから、大勢の自尊心を満たしている人が人望