記事一覧
こんな時だからこそ楽しいイメージをして運気アップ！
こんにちは(^^♪
図解で簡単！すぐわかる♪
他人との比較や劣等感をやめて
楽に生きられ心穏やかに💖
メンタルコーチの和田佳子です
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今日からオリンピックですね。
アスリートは成功イメージをする！
って聞いたことはありませんか？
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実験でも
楽しいことをイメージするだけで、
苦しい気持ちがリセットされ、
楽しい気持ちに変わるということが
わかっています。 ㅤ
比較癖さんのための事前ストレス対処方法とは⁈
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ストレスってどんなイメージですか？
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人間関係のトラブルでイライラする、
落ち込み。
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仕事に追い立てられている
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ストレス＝心の負担になるもの
というイメージが多いですよね。
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比較癖さんのための感情のリセット法
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メンタルコーチの和田佳子です
仕事がなかなかうまくいかず焦りを
感じたり
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嫌な職場の人間関係にイライラしたり
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過去の辛い出来事やトラウマを思い出
して苦しかったり
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あなたはこんな経験はありませんか？
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「自分さえ我慢すればいい」 という感情の対処法と解決法とは⁈
毎週火・木・土配信
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メンタルコーチの和田佳子です
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「自分さえ我慢すればいい」
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あなたはこんな感情を抱いたことは
ありませんか?
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日常生活を快適にするには
他の方と仲良くすると言うのは
とても大切なことです。
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ただ
失敗を怖がる比較癖さん・・・ 【失敗は脳を成長させる源！】
こんにちは(^^♪
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メンタルコーチの和田佳子です
失敗をするのは嫌だ。
誰でもそう思いますよね。
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実のところ私もその1人です。
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失敗をすると
どうして失敗をするのか？
こんなに努力をしているのに！
私って向いてない。ダメだ。
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こんなふうに自分を責
あなたはどっち派？これを知ると人生が〇〇になる
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メンタルコーチの和田佳子です。
人生どうにかなるわよ。
そんなに深く考えないで。
クヨクヨしても仕方がないわよ。
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あなたが落ち込んでいる時に
こんな感じで励まされたことは
ありませんか？
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20代の比較癖の強かった私は、
めっちゃ言われました
この人嫌い！の感情と上手く付き合いう方法
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この人のことは嫌いだ！
って思うことはありますよね。
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『なぜ嫌いなのか？』を理解すると
嫌いの感情からの「嫌な空気」に
ならない可能性は大きいですよ。
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相手を嫌いだと思う原因には
２つあります。
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▢１
比較癖さんの嫉妬の正体と対処法とは⁈
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あの人は、スタイスが良いからいいな。
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いつも愛想をふりまいて。
八方美人だは。
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あの人を見ているとなんだか
イライラする！
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この腹立たしさは、もしかしたら
あなたの「嫉妬」かもしれません。
思うような結果がでない時のメンタルアップ法とは⁈
こんにちは(^^♪
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メンタルコーチの和田佳子です
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新しい資格を取る
WEB集客を頑張る
ダイエット・・・etc
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頑張っているのに
自分が思うような結果が出ない時
ってありますよね。
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そんな時、比較癖さんは、
「なぜ、結果がでないの？」
「なぜ、
めっちゃ簡単！自分の才能の見つけ方
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メンタルコーチの和田佳子です!(^^)! ㅤ
私には何が向いてるのかなあ。
どんな才能があるのかなあ。
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あなたはこんなことを考えたことは
ありませんか?
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「これなら自分にもできそうだ」
と思う瞬間が【あなたの才能の芽】
なのです！
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うまくいかないことが気になる あなたへ
あなたは、うまくいかないことがあると
気になるという経験はありませんか？
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私は、一杯ありましたよ。
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うまくいかないことが気になる人の
特徴は２つあります。
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① ネガティブな想定が得意
最悪なことが起きた時の
ショックを和らげるために心の準備を
しています。
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しかし
あまり度が過ぎると
ネガティブ思考が強くなり
比較癖さんが口癖をちょっと直すだけで・・・メンタル爆上げ法とは？
こんにちは(^^♪
心理学＆脳科学を図解で学ぶ♪
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メンタルコーチの和田佳子です!(^^)!
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あなたは、ご自身の口癖って
知っていますか？
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もしマイナスの口癖なら
すぐに改善ができて、
自分を客観的に見られる方法は・・・・
感情&物事を自分自身と
分けること！
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例えば
■私、マイ
比較癖さんの「優しくしなければ！」を手放せばハッピーになれる方法とは？
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メンタルコーチの和田佳子です
優しい人に出会うと
なんだか心がホットして
幸せな気分になりますよね☺
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あなたが「優しさの達人」に
簡単になれる方法は・・・
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それは
「優しくしなければ」
を手放すことです！
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「人には
比較癖さんがストレスを減らす、たった一つの方法
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メンタルコーチの和田佳子です
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人の態度や言葉に敏感な
比較癖さんだからストレスも
溜まりやすい。
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私もそうだったのでよくわかります。
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たった一つのこの方法を
心習慣にすると楽に過ごせますよ！
それは・・・
「執着を手放す」こと
比較癖さんの真面目過ぎるからくる、疲れを取る簡単な方法
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メンタルコーチの和田佳子です
私は、20、30代と
比較癖が強かったです。
そんな中で私が感じたことは・・・
比較癖さんのひとつの特徴として
「真面目な人」が多いと言うことです。
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真面目って言うことは、
とても良いことです。
しかし「真面目すぎる」と・・・
疲れ