この人嫌い！の感情と上手く付き合いう方法

こんにちは(^^♪

図解で簡単！すぐわかる♪
他人との比較や劣等感をやめて
楽に生きられ心穏やかに💖
メンタルコーチの和田佳子です

この人のことは嫌いだ！
って思うことはありますよね。
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『なぜ嫌いなのか？』を理解すると
嫌いの感情からの「嫌な空気」に
ならない可能性は大きいですよ。
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相手を嫌いだと思う原因には
２つあります。
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▢１つ目
自分を大切に扱ってくれない。
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例えば、
毎朝「おはようLINE」を送ってくれる彼氏は
【私を大切に扱ってくれる人】
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送ってくれない彼氏は、
【私を大切に扱ってくれない人】
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彼氏は、彼女のことを
大切に思っているし、愛しています。
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しかし、彼女に取っては
相手が大切にしていようがいまいが
関係ないのです。
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彼女が大切に扱ってもらえていないと
「感じた」その主観
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＜おはようLINEを送ってくれない＞
によって「嫌い」という感情を抱
くのです。
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▢２つ目
自分のルールを破られた時
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いつも５分程デートに送れる彼氏。
彼女：「時間通りに来てよ」
彼氏：「ごめん、ごめん。少しぐらい
　　　　いいじゃん」
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些細なことから喧嘩が始まります。
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彼女は、子供の頃から
「時間は守りなさい」というルールを
両親から言われたのですね。
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自分が身に付けたルールを破る人を
目の当たりにした時、怒りや不快感、
許せないといった感情を持ちます。
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これが嫌悪感につながるのです。
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この２つの原因の深層心理には
自分が守っているルールを
破る相手を見て・・・
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・「親に怒られる」という恐怖
・自由でいいよなという「羨ましい」と
思う感情が隠されています。
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もしあなたが相手のことを
「嫌いだ」と思った時は、
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自分のルールで相手を見ていないか？
と客観的に捉えると「嫌いだ」と思う
感情が薄れてきて、大人の対応として
「流すこと」が出来るようになります。
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結果、自分の感情がいつも穏やかになり
楽しい毎日を送ることができます。　 ㅤ　 ㅤ　
　　　
最後までお読みくださり
ありがとうございました(^^♪
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＜行動カードの使い方＞
私が超比較癖があり
自己肯定感が低かった時に
「行動カード」を毎日見ることに
よってメンタルアップができまた。
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投稿画像の「行動カード」を
スクリーンショットして
毎日見てもらえると嬉しいな!(^^)!
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あなたが
心穏やかに楽に生きられることを
応援しています!(^^)!

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